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Tomate vs Fecha Nutrición

Tomate
Fecha
Fecha vs Tomate Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
3,90 g   
99+
75,03 g   
2
Fibra
1,20 g   
34
8,00 g   
3
Azúcar
2,60 g   
99+
63,35 g   
1
Proteína
0,90 g   
30
2,45 g   
6
Proteína Razón de Carbohidratos
0,23   
5
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
42,00 mcg   
14
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,05 mg   
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
39
0,07 mg   
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg   
27
1,27 mg   
5
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,09 mg   
99+
0,59 mg   
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
20
0,17 mg   
10
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
15,00 mcg   
20
19,00 mcg   
16
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
14,00 mg   
99+
0,40 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,54 mg   
18
0,05 mg   
39
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg   
9
2,70 mcg   
23
Licopeno
2.573,00 mcg   
3
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
123,00 mcg   
10
75,00 mcg   
18
Choline
6,70 mg   
16
6,30 mg   
17
Grasa
0,20 g   
33
0,39 g   
22
Minerales
  
  
Potasio
237,00 mg   
28
656,00 mg   
3
Hierro
0,27 mg   
38
1,02 mg   
12
Sodio
5,00 mg   
15
2,00 mg   
18
Calcio
10,00 mg   
34
39,00 mg   
8
Magnesio
11,00 mg   
24
43,00 mg   
2
Zinc
0,17 mg   
16
0,29 mg   
9
Fósforo
24,00 mg   
21
62,00 mg   
4
Manganeso
0,11 mg   
29
0,26 mg   
17
Cobre
0,06 mg   
38
0,21 mg   
7
Selenio
0,00 mcg   
17
3,00 mcg   
4
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
3,00 mg   
35
3,00 mg   
35
Omega 6s
80,00 mg   
24
16,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
7,00 mg   
12
No disponible   
Contenido de Agua
94,52 g   
2
20,53 g   
99+
Ceniza
0,50 g   
26
1,60 g   
4
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