Tomate vs Data Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,90 g
99+
75,03 g
2
Fibra
1,20 g
34
8,00 g
3
Açucar
2,60 g
99+
63,35 g
1
Proteína
0,90 g
30
2,45 g
6
Proteína para Rácio Carb
0,23
5
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
42,00 mcg
14
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,05 mg
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
39
0,07 mg
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg
27
1,27 mg
5
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,09 mg
99+
0,59 mg
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
20
0,17 mg
10
Vitamina B9 (Acido fólico)
15,00 mcg
20
19,00 mcg
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
14,00 mg
99+
0,40 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,54 mg
18
0,05 mg
39
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg
9
2,70 mcg
23
Licopeno
2 573,00 mcg
3
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
123,00 mcg
10
75,00 mcg
18
Choline
6,70 mg
16
6,30 mg
17
Gordo
0,20 g
33
0,39 g
22
Minerais
Potássio
237,00 mg
28
656,00 mg
3
Ferro
0,27 mg
38
1,02 mg
12
Sódio
5,00 mg
15
2,00 mg
18
Cálcio
10,00 mg
34
39,00 mg
8
Magnésio
11,00 mg
24
43,00 mg
2
Zinco
0,17 mg
16
0,29 mg
9
Fósforo
24,00 mg
21
62,00 mg
4
Manganês
0,11 mg
29
0,26 mg
17
Cobre
0,06 mg
38
0,21 mg
7
Selênio
0,00 mcg
17
3,00 mcg
4
Ácidos graxos
Omega 3s
3,00 mg
35
3,00 mg
35
6s Omega
80,00 mg
24
16,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
7,00 mg
12
Não disponível
Teor de água
94,52 g
2
20,53 g
99+
Cinza
0,50 g
26
1,60 g
4
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