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Data vs Amora preta Nutrição


Data
Amora preta
Amora preta vs Data Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
75,03 g   
2
9,60 g   
99+
Fibra
8,00 g   
3
0,00 g   
99+
Açucar
63,35 g   
1
4,90 g   
99+
Proteína
2,45 g   
6
1,40 g   
16
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,15   
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,03 mg   
33
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,65 mg   
20
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg   
3
0,28 mg   
18
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
10
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg   
16
25,00 mcg   
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg   
99+
21,00 mg   
36
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
1,17 mg   
8
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
19,80 mcg   
3
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg   
18
118,00 mcg   
12
Choline
6,30 mg   
17
8,52 mg   
9
Gordo
0,39 g   
22
0,50 g   
18
Minerais
  
  
Potássio
656,00 mg   
3
162,00 mg   
99+
Ferro
1,02 mg   
12
0,62 mg   
20
Sódio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Cálcio
39,00 mg   
8
29,00 mg   
15
Magnésio
43,00 mg   
2
20,00 mg   
14
Zinco
0,29 mg   
9
0,53 mg   
5
Fósforo
62,00 mg   
4
22,00 mg   
23
Manganês
0,26 mg   
17
0,65 mg   
6
Cobre
0,21 mg   
7
0,17 mg   
9
Selênio
3,00 mcg   
4
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
3,00 mg   
35
94,00 mg   
7
6s Omega
16,00 mg   
99+
186,00 mg   
11
Esteróis
  
  
Teor de água
20,53 g   
99+
88,20 g   
19
Cinza
1,60 g   
4
0,40 g   
33
Calorias >>
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