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Romã e Abacaxi


Abacaxi e Romã


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   
Tratamento da asma, Tratamento de bronquite, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   
As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos, O tratamento da sinusite, Tratamento de resfriado comum   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa   
Previne a perda de cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira   
Dores abdominais, Coceira na língua e outras partes da boca, Espirros, Inchaço, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço   
Causas boca inchada, Reação alérgica, Diarréia, Náusea, Erupção cutânea, Vómitos   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
No   

Mulheres que amamentam
Yes   
No   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
18,70 g   
14
13,12 g   
37

Fibra
4,00 g   
14
1,40 g   
32

Açucar
13,67 g   
10
9,85 g   
23

Proteína
1,67 g   
13
0,54 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,08 mg   
10

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
19
0,03 mg   
28

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg   
9
0,21 mg   
29

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
22
0,11 mg   
13

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg   
5
18,00 mcg   
17

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg   
99+
47,80 mg   
17

Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg   
16
0,02 mg   
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
0,70 mcg   
30

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36

Choline
7,60 mg   
13
5,50 mg   
23

Gordo
1,17 g   
5
0,12 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
236,00 mg   
29
109,00 mg   
99+

Ferro
0,30 mg   
35
0,29 mg   
36

Sódio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20

Cálcio
10,00 mg   
34
13,00 mg   
28

Magnésio
12,00 mg   
23
12,00 mg   
23

Zinco
0,35 mg   
7
0,12 mg   
21

Fósforo
36,00 mg   
13
8,00 mg   
40

Manganês
0,12 mg   
28
0,93 mg   
4

Cobre
0,16 mg   
10
0,11 mg   
19

Selênio
0,50 mcg   
11
0,10 mcg   
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
17,00 mg   
27

6s Omega
79,00 mg   
25
23,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
6,00 mg   
13

Teor de água
77,93 g   
99+
86,00 g   
33

Cinza
0,53 g   
23
0,22 g   
99+

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal   
8
50,00 kcal   
14

Calorias em congelado Form
Não disponível   
50,00 kcal   
15

Calorias em forma seca
366,66 kcal   
8
245,00 kcal   
31

Calorias em Canned Form
Não disponível   
52,00 kcal   
21

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal   
22
53,00 kcal   
27

Calorias em Jam
210,00 kcal   
25
265,00 kcal   
13

Calorias em Pie
360,00 kcal   
9
303,00 kcal   
17

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Baga, Tropical   

Estação
Outono   
Outono   

Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada   
Smooth Cayenne, Abacaxi, Vermelha Espanhola e Rainha   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho   
Amarelo   

Dentro de Cor
Vermelho   
Amarelo   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Suculento   
Suculento   

Gosto
Suculento, Doce   
Forte, Doce, Tarte   

Origem
Índia, Iran   
América Central, América do Sul   

Cresce sobre
Arvores   
Não disponível   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia   
Argila, Sandy loam, Bem drenado   

O pH do solo
5.5-7   
5.5-6   

Condições climáticas
Frio, Seco, Quente   
Quente, Ensolarado   

Fatos

Fatos sobre
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  
  • Um único abacaxi leva 3 anos para atingir a maturação.
  • Abacaxi não é uma maçã, mas é realmente uma baga.
  • O nome é com referência à sua semelhança com pinhas.
  • O abacaxi é mais doce se escamas são mais.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Iran   
Costa Rica   

Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão   
Brasil, Índia, Filipinas, Tailândia   

Top do Importador
Europa   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Índia   
Costa Rica   

Nome científico

Nome botânico
Punica granatum   
Ananas comosus   

Sinônimo
Punica malus   
Ananas sativus   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Commelinidae   

Ordem
Myrtales   
Poales   

Família
Lythraceae   
Bromeliaceae   

Gênero
Punica   
Ananas   

Espécies
P. granatum   
A. comosus   

Grupo genérico
Romã   
Abacaxi   

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