Romã e Abacaxi
Benefícios
Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação
Tratamento da asma, Tratamento de bronquite, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica
Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável
As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos, O tratamento da sinusite, Tratamento de resfriado comum
Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras
Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa
Previne a perda de cabelo
Alergia
Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira
Dores abdominais, Coceira na língua e outras partes da boca, Espirros, Inchaço, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira
Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço
Causas boca inchada, Reação alérgica, Diarréia, Náusea, Erupção cutânea, Vómitos
Recommeded para
Mulheres grávidas
Yes
No
Mulheres que amamentam
Yes
No
Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
18,70 g
14
13,12 g
37
Fibra
4,00 g
14
1,40 g
32
Açucar
13,67 g
10
9,85 g
23
Proteína
1,67 g
13
0,54 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,08 mg
10
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
19
0,03 mg
28
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg
99+
0,50 mg
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg
9
0,21 mg
29
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
22
0,11 mg
13
Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg
5
18,00 mcg
17
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg
99+
47,80 mg
17
Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg
16
0,02 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
0,70 mcg
30
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
7,60 mg
13
5,50 mg
23
Gordo
1,17 g
5
0,12 g
99+
Minerais
Potássio
236,00 mg
29
109,00 mg
99+
Ferro
0,30 mg
35
0,29 mg
36
Sódio
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Cálcio
10,00 mg
34
13,00 mg
28
Magnésio
12,00 mg
23
12,00 mg
23
Zinco
0,35 mg
7
0,12 mg
21
Fósforo
36,00 mg
13
8,00 mg
40
Manganês
0,12 mg
28
0,93 mg
4
Cobre
0,16 mg
10
0,11 mg
19
Selênio
0,50 mcg
11
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
17,00 mg
27
6s Omega
79,00 mg
25
23,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
6,00 mg
13
Teor de água
77,93 g
99+
86,00 g
33
Cinza
0,53 g
23
0,22 g
99+
Calorias
Porção
100g
100g
Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível
Não disponível
Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal
8
50,00 kcal
14
Calorias em congelado Form
Não disponível
50,00 kcal
15
Calorias em forma seca
366,66 kcal
8
245,00 kcal
31
Calorias em Canned Form
Não disponível
52,00 kcal
21
Calorias em alimentos
Calorias no suco
60,00 kcal
22
53,00 kcal
27
Calorias em Jam
210,00 kcal
25
265,00 kcal
13
Calorias em Pie
360,00 kcal
9
303,00 kcal
17
Características
Tipo
Fruto de árvore
Baga, Tropical
Estação
Outono
Outono
Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada
Smooth Cayenne, Abacaxi, Vermelha Espanhola e Rainha
Sem sementes Variedade
No
Yes
Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho
Amarelo
Dentro de Cor
Vermelho
Amarelo
Forma
Redondo
Oval
Textura
Suculento
Suculento
Gosto
Suculento, Doce
Forte, Doce, Tarte
Origem
Índia, Iran
América Central, América do Sul
Cresce sobre
Arvores
Não disponível
Cultivo
Tipo de solo
Argila, Areia
Argila, Sandy loam, Bem drenado
O pH do solo
5.5-7
5.5-6
Condições climáticas
Frio, Seco, Quente
Quente, Ensolarado
Fatos
Fatos sobre
- Romã significa maçã com muitas sementes.
- No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
- Árvores de romã pode viver até 200 anos.
- Um único abacaxi leva 3 anos para atingir a maturação.
- Abacaxi não é uma maçã, mas é realmente uma baga.
- O nome é com referência à sua semelhança com pinhas.
- O abacaxi é mais doce se escamas são mais.
Em Bebidas Alcoólicas
Vinho
Yes
Yes
Cerveja
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Cocktails
Yes
Yes
Produção
Top Producer
Iran
Costa Rica
Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão
Brasil, Índia, Filipinas, Tailândia
Top do Importador
Europa
Estados Unidos da America
Top Exportador
Índia
Costa Rica
Nome científico
Nome botânico
Punica granatum
Ananas comosus
Sinônimo
Punica malus
Ananas sativus
Classificação
Domínio
Eukarya
Eukarya
Reino
Plantae
Plantae
Subreino
Tracheobionta
Tracheobionta
Divisão
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Classe
Magnoliopsida
Liliopsida
Subclasse
Rosidae
Commelinidae
Ordem
Myrtales
Poales
Família
Lythraceae
Bromeliaceae
Gênero
Punica
Ananas
Espécies
P. granatum
A. comosus
Grupo genérico
Romã
Abacaxi
