Laranja e Romã

Laranja

Romã

Benefícios

Benefícios para a saúde

Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Mais baexo pressão arterial, Previne a constipação, Previne diabetes, Fortalecimento dos ossos, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne

Benefícios de cabelo

Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos

Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira

Efeitos colaterais

Cólicas abdominais, Diarréia, Ganho de peso

Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço

Recommeded para

Mulheres grávidas

Yes

Mulheres que amamentam

Yes

Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

11,75 g

99+

18,70 g

Fibra

2,40 g

4,00 g

Açucar

9,35 g

13,67 g

Proteína

0,94 g

1,67 g

Proteína para Rácio Carb

0,08

0,09

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

11,00 mcg

0,00 mcg

Vitamina B1 (Tiamina)

0,09 mg

0,07 mg

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg

0,05 mg

Vitamina B3 (Niacina)

0,28 mg

99+

0,29 mg

99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,25 mg

0,38 mg

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,06 mg

0,08 mg

Vitamina B9 (Acido fólico)

30,00 mcg

38,00 mcg

Vitamina C (Ácido ascórbico)

53,20 mg

10,20 mg

99+

Vitamina E (Tocoferol)

0,18 mg

0,60 mg

Vitamina K (Phyllochinone)

0,00 mcg

16,40 mcg

Licopeno

0,00 mcg

Luteína + Zeaxantina

129,00 mcg

0,00 mcg

Choline

8,40 mg

7,60 mg

Gordo

0,12 g

99+

1,17 g

Minerais

Potássio

181,00 mg

99+

236,00 mg

Ferro

0,10 mg

99+

0,30 mg

Sódio

0,00 mg

3,00 mg

Cálcio

40,00 mg

10,00 mg

Magnésio

10,00 mg

12,00 mg

Zinco

0,07 mg

0,35 mg

Fósforo

14,00 mg

36,00 mg

Manganês

0,03 mg

99+

0,12 mg

Cobre

0,05 mg

99+

0,16 mg

Selênio

0,50 mcg

Ácidos graxos

Omega 3s

7,00 mg

0,00 mg

6s Omega

18,00 mg

99+

79,00 mg

Esteróis

Teor de água

86,75 g

77,93 g

99+

Cinza

0,44 g

0,53 g

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

63,00 kcal

Não disponível

Calorias em fruta fresca sem casca

47,00 kcal

83,00 kcal

Calorias em congelado Form

45,00 kcal

Não disponível

Calorias em forma seca

300,00 kcal

366,66 kcal

Calorias em Canned Form

61,00 kcal

Não disponível

Calorias em alimentos

Calorias no suco

45,00 kcal

60,00 kcal

Calorias em Jam

260,00 kcal

210,00 kcal

Calorias em Pie

333,00 kcal

360,00 kcal

Características

Tipo

Cítrico

Fruto de árvore

Estação

Inverno

Outono

Variedades

Laranja Doce - laranja persa, Laranja do umbigo, Valencia laranja e laranja de sangue. Sour Orange - Sevilha laranja, laranja bergamota, Chinotto laranja e Daidai.

Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada

Sem sementes Variedade

Yes

Cor

Laranja

Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho

Dentro de Cor

Laranja

Vermelho

Forma

Redondo

Textura