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Limão vs Marmelo Nutrição

Limão
Marmelo
Marmelo vs Limão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,30 g  
99+
15,30 g  
25
Fibra
2,80 g  
23
1,90 g  
29
Açucar
2,50 g  
99+
8,10 g  
99+
Proteína
1,10 g  
21
0,40 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,12  
14
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,20 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg  
38
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
20
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,00 mg  
15
15,00 mg  
40
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,10 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
11,00 mcg  
34
-  
Choline
5,10 mg  
29
8,40 mg  
13
Gordo
0,30 g  
28
0,10 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
138,00 mg  
99+
197,00 mg  
38
Ferro
0,60 mg  
21
0,70 mg  
17
Sódio
2,00 mg  
18
4,00 mg  
16
Cálcio
26,00 mg  
17
11,00 mg  
33
Magnésio
8,00 mg  
27
8,00 mg  
27
Zinco
0,06 mg  
27
0,04 mg  
29
Fósforo
16,00 mg  
29
17,00 mg  
28
Manganês
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,04 mg  
99+
0,13 mg  
14
Selênio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
26,00 mg  
25
0,00 mg  
99+
6s Omega
63,00 mg  
28
49,00 mg  
34
Esteróis
  
  
Fitoesterol
11,00 mg  
17
12,00 mg  
16
Teor de água
88,98 g  
17
83,80 g  
99+
Cinza
0,30 g  
39
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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