Longan

Sapota

Longan e Sapota

Longan

Sapota

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Depressivo anti, As propriedades anti-inflamatórias, membrana mucosa saudável, Previne o câncer de cavidade oral, Previne a anemia, Impede casos de doença de manhã, Previne o câncer de pulmão, Rejuvenescimento da pele, Tratamento de doenças do cólon

As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue, Desconhecido

1.1.1 Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Digestivo ajuda, Dá-lhe energia, Suprime Arthritis

Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda

1.2 Benefícios da pele

Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo

1.3 Benefícios de cabelo

Não disponível

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca

Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios

1.5 Efeitos colaterais

Irritação da boca, Ganho de peso

Diarréia, Vómitos

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

15,00 g10,40 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,10 g1,50 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

Não disponível0,00 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,30 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,090,08

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

0,00 mcg245,10 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,50 mg0,00 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,00 mg0,50 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,00 mg0,10 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

0,00 mcg11,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

28,00 mg6,50 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

Não disponívelNão disponível

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

Não disponívelNão disponível

0 40.3

2.4.11 Licopeno

Não disponívelNão disponível

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

Não disponívelNão disponível

0 834

2.4.13 Choline

Não disponívelNão disponível

0 14.2

2.5 Gordo

0,40 g0,10 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

266,00 mg263,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,13 mg0,60 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

0,00 mg3,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

1,00 mg26,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

10,00 mg26,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,05 mg0,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

12,00 mg27,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

Não disponível0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,10 mg0,10 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,60 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

0,00 mg22,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

0,00 mg13,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponívelNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

78,00 g89,70 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,50 g0,80 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

83,00 kcal40,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponível39,00 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

Não disponível56,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponível40,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

50,00 kcalNão disponível

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

Não disponívelNão disponível

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

109,00 kcalNão disponível

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore, Tropical

Baga

4.2 Estação

Meados ao fim do verão

Inverno

4.3 Variedades

Chompoo Longan, Kohala Seedling, Haew, Edau e Biew Kiew

Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas

4.4 Sem sementes Variedade

Não disponível

4.5 Cor

Marrom Rusty

Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado

4.6 Dentro de Cor

Marrom amarelado

Não disponível

4.7 Forma

Redondo

4.8 Textura

Carnudo

4.9 Gosto

Adocicado

4.10 Origem

México

América Central, América do Norte, Desconhecido

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

5-75-7

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Ensolarado, Caloroso, sem geadas

Frio, Ensolarado

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Sementes Longan pode ser utilizada para absorver o veneno após a picada de cobra e eles também ajudam a parar a hemorragia.

Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.

5.2 Em Bebidas Alcoólicas

5.2.1 Vinho

✔ ✘

5.2.2 Cerveja

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Produção

5.3.1 Top Producer

Tailândia