Longan

Sapota

Longan und Sapota

Longan

Sapota

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Vorteile

Nutzen für die Gesundheit

Anti Depressiva, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Gesunde Schleimhaut, verhindert Mundhöhle Krebs, verhindert, dass Anämie, Verhindert, dass Fälle von morgendlicher Übelkeit, Verhindert, dass Lungenkrebs, Hautverjüngung, Die Behandlung von Dickdarmerkrankungen

Anti-inflammatorische Eigenschaften, Arthritis-Behandlung, Reguliert Blutzucker

Allgemeine Vorteile

Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Magen-Darm-Hilfe, Gibt Ihnen Energie, Unterdrückt Arthritis

Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, Magen-Darm-Hilfe

Vorteile für die Haut

Reduziert Falten, Hautverjüngung

Pflegt die Haut, Schützt die Haut vor oxidativem Stress

Haar Vorteile

Verhindert Haarausfall, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Regelt das Haarwachstum

Allergie

Allergie-Symptome

Juckreiz, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Prickelndes Gefühl im Mund

Asthma, Roter Hautausschlag, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen

Nebenwirkungen

Mundreizung, Gewichtszunahme

Durchfall, Vomiting

Recommeded für

Schwangere Frau

Stillende Frauen

Beste Zeit zu essen

Als Snack am späten Nachmittag

Ernährung

Serviergröße

100g

Carbs

15,00 g10,40 g

1 79.18

👆🏻

Faser

1,10 g1,50 g

0 10.4

👆🏻

Zucker

16,50 g0,00 g

0 63.35

👆🏻

Eiweiß

1,30 g0,80 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein zu Carb-Verhältnis

0,090,08

0.02 0.52

👆🏻

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

0,00 mcg245,10 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,04 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,50 mg0,00 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

1,00 mg0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,30 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,00 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure)

0,00 mcg11,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

28,00 mg6,50 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,20 mg0,73 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

1,20 mcg0,30 mcg

0 40.3

👆🏻

Lycopin

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Lutein + Zeaxanthin

0 834

👆🏻

Cholin

2,10 mg6,10 mg

0 19.2

👆🏻

Fett

0,40 g0,10 g

0 33.49

👆🏻

Mineralien

Kalium

266,00 mg263,00 mg

42 840

👆🏻

Eisen

0,13 mg0,60 mg

0.06 9

👆🏻

Natrium

0,00 mg3,00 mg

0 1556

👆🏻

Kalzium

1,00 mg26,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

10,00 mg26,00 mg

0 92

👆🏻

Zink

0,05 mg0,10 mg

0 2.7

👆🏻

Phosphor

12,00 mg27,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,05 mg0,10 mg

0 3.3

👆🏻

Kupfer

0,10 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,60 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

0,00 mg22,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

0,00 mg13,00 mg

0 1689

👆🏻

Sterol

Phytosterol

9,00 mg-

0 87

👆🏻

Wassergehalt

78,00 G89,70 G

0 95.23

👆🏻

Asche

0,50 G0,80 G

0 87.1

👆🏻

Kalorien

Serviergröße

100g

Kalorien in frisches Obst mit Schale

83,00 kcal40,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorien in frisches Obst ohne Peel

60,00 kcal83,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorien in gefrorener Form

60,00 kcal39,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorien in getrockneter Form

283,00 kcal56,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorien in Konservendosen

60,00 kcal40,00 kcal

15 443

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Kalorien in Lebensmitteln

Kalorien in Saft

50,00 kcal83,00 kcal

16 461

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Kalorien in Jam

250,00 kcal250,00 kcal

49 420

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Kalorien in Pie

109,00 kcal320,00 kcal

80 450

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Charakteristik

Typ

Baumfrucht, Tropisch

Beere

Jahreszeit

Mitte bis Ende Sommer

Winter

Sorten

Chompoo Longan, Kohala Sämling, Haew, EDAU und biew Kiew

Bush Tabelle Königin, Erbstück Tabelle Königin, Festival Hybrid, Früh Acorn Hybrid, Tisch Ass, Ebony und Creme des Getreides

Kernlos Vielfalt

Farbe

Rusty braun

Dunkelgrün, Grün Gelb, orange grün

Innenfarbe

Gelbliches Braun

Gestalten

Runden

Textur

Fleischig

Geschmack

Süßlich

Herkunft

Mexiko

Zentralamerika, Nordamerika

Wächst auf

Bäume

Anbau

Bodenart

Gut durchlässige

Boden-pH

5-75-7

3.5 10

👆🏻

Klimabedingungen

Sonnig, Warm, Ohne Fröste

Kalt, Sonnig

Fakten

Fakten über

Longan wird auch als "Drachenauge " in China genannt, weil sie den Eindruck eines Augapfels gibt. Longan Samen können verwendet werden, um das Gift nach dem Schlangenbiss zu absorbieren und sie helfen auch, die Blutung zu stoppen.

Es wurde als Eichel-Kürbis für seine Ähnlichkeit zu einem großen gerippten Eichel genannt. Es wird gesagt, dass Squash vor als 10.000 Jahre in Mexiko so lange angebaut wurde.