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Longan vs Longan Nutrição

Longan
Longan
Longan vs Longan Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,00 g  
27
15,00 g  
27
Fibra
1,10 g  
37
1,10 g  
37
Açucar
16,50 g  
7
16,50 g  
7
Proteína
1,30 g  
17
1,30 g  
17
Proteína para Rácio Carb
0,09  
17
0,09  
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
2
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg  
9
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg  
36
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg  
32
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
1,20 mcg  
32
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
-  
Choline
2,10 mg  
36
2,10 mg  
36
Gordo
0,40 g  
21
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
266,00 mg  
24
266,00 mg  
24
Ferro
0,13 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Sódio
0,00 mg  
21
0,00 mg  
21
Cálcio
1,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Magnésio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinco
0,05 mg  
28
0,05 mg  
28
Fósforo
12,00 mg  
34
12,00 mg  
34
Manganês
0,05 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Cobre
0,10 mg  
22
0,10 mg  
22
Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
9,00 mg  
19
9,00 mg  
19
Teor de água
78,00 g  
99+
78,00 g  
99+
Cinza
0,50 g  
27
0,50 g  
27
Calorias >>
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