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Maçã vs Fruta do dragão Nutrição

Maçã
Fruta do dragão
Fruta do dragão vs Maçã Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
13,81 g  
33
14,00 g  
32
Fibra
2,40 g  
25
1,00 g  
38
Açucar
10,00 g  
27
8,00 g  
99+
Proteína
0,30 g  
99+
2,00 g  
10
Proteína para Rácio Carb
0,02  
26
0,14  
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
2,00 mcg  
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,60 mg  
99+
9,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
1,90 mcg  
29
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
29,00 mcg  
28
0,00 mcg  
40
Choline
3,40 mg  
33
0,00 mg  
39
Gordo
0,20 g  
33
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
107,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+
Ferro
0,10 mg  
99+
0,65 mg  
19
Sódio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Cálcio
6,00 mg  
40
8,80 mg  
37
Magnésio
5,00 mg  
30
18,00 mg  
15
Zinco
0,00 mg  
30
0,35 mg  
7
Fósforo
11,00 mg  
35
36,10 mg  
12
Manganês
0,00 mg  
99+
0,18 mg  
24
Cobre
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selênio
0,00 mcg  
17
0,70 mcg  
9
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
9,00 mg  
34
44,00 mg  
20
6s Omega
43,00 mg  
38
48,00 mg  
35
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
9,00 mg  
19
Teor de água
85,60 g  
38
87,00 g  
29
Cinza
0,20 g  
99+
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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