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Manga vs Sabugueiro


Sabugueiro vs Manga


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras   
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados   
Dores abdominais, Asma, NA, Espirros, Dor de garganta   

Efeitos colaterais
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso   
Diarréia, Náusea, Vómitos   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Não disponível   

Melhor hora para comer
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
15,00 g   
27
18,40 g   
16

Fibra
1,60 g   
30
7,00 g   
4

Açucar
13,70 g   
9
Não disponível   

Proteína
0,80 g   
37
0,66 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
54,00 mcg   
11
30,00 mcg   
17

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,07 mg   
11

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,06 mg   
16

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
18
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg   
32
0,14 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg   
11
0,23 mg   
6

Vitamina B9 (Acido fólico)
43,00 mcg   
4
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg   
22
36,00 mg   
23

Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg   
10
Não disponível   

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
Não disponível   

Licopeno
3,00 mcg   
8
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg   
28
Não disponível   

Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   

Gordo
0,38 g   
23
0,50 g   
18

Minerais
  
  

Potássio
168,00 mg   
99+
280,00 mg   
21

Ferro
0,16 mg   
99+
1,60 mg   
8

Sódio
1,00 mg   
20
6,00 mg   
14

Cálcio
11,00 mg   
32
38,00 mg   
9

Magnésio
10,00 mg   
25
5,00 mg   
30

Zinco
0,09 mg   
24
0,11 mg   
22

Fósforo
14,00 mg   
32
39,00 mg   
9

Manganês
0,06 mg   
39
Não disponível   

Cobre
0,11 mg   
18
0,06 mg   
36

Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
51,00 mg   
14
85,00 mg   
9

6s Omega
19,00 mg   
99+
162,00 mg   
12

Esteróis
  
  

Teor de água
83,46 g   
99+
79,80 g   
99+

Cinza
0,36 g   
35
0,60 g   
20

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
73,00 kcal   
11

Calorias em fruta fresca sem casca
60,00 kcal   
11
Não disponível   

Calorias em congelado Form
60,00 kcal   
12
Não disponível   

Calorias em forma seca
314,00 kcal   
15
340,00 kcal   
12

Calorias em Canned Form
75,00 kcal   
13
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal   
30
200,00 kcal   
4

Calorias em Jam
250,00 kcal   
19
280,00 kcal   
12

Calorias em Pie
120,00 kcal   
99+
310,00 kcal   
16

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Baga   

Estação
Primavera, Verão   
Outono   

Variedades
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt   
Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Laranja, Vermelho, Amarelo   
Preto, Vermelho   

Dentro de Cor
Amarelo   
Magenta   

Forma
Oval   
Redondo   

Textura
Carnudo   
Suculento   

Gosto
Doce   
Suculento, Doce   

Origem
sul da Ásia   
Europa   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia   
Arenoso, Bem drenado   

O pH do solo
4.5-7   
5.5-6.5   

Condições climáticas
Úmido, Morna para clima quente   
Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  
  • De acordo com uma crença supersticiosa, a "velha árvore" era suposto para afastar má influência e dar proteção contra bruxas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
Estados Unidos da America   

Outros países
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia   
Colômbia, Índia, México   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Não disponível   

Top Exportador
México   
Não disponível   

Nome científico

Nome botânico
Mangifera Indica   
Sambucus nigra   

Sinônimo
Não Disponível   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Asteridae   

Ordem
Sapindales   
Dipsacales   

Família
Anacardiaceae   
Adoxaceae   

Gênero
Mangifera   
Sambucus   

Espécies
M. indica   
S. nigra   

Grupo genérico
Caju   
Moschatel   

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