Huis
Vergelijk Fruits


Mango vs vlierbes


vlierbes vs Mango


Voordelen

Gezondheidsvoordelen
kankerpreventie, geneest vermoeidheid, zorg van het hart, voorkomt beroertes  
kankerpreventie, zorg van het hart  

algemeen Voordelen
Anti oxidant eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Verbetert oogvisie, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel  
Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloedsuikerspiegel, geneest koorts, spijsvertering, Oogzorg, Vecht tegen infecties, griepbehandeling, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel  

Skin Voordelen
Anti-aging voordelen, Helderder en lichter teint, reiniging van de huid, huidverjonging, Behandeling van acne, Behandeling van mee-eters, Behandeling van donkere vlekken  
Anti-aging voordelen, huidverjonging  

Hair Voordelen
goede conditioner, Voorkomt haaruitval, Behandeling van roos  
Bevordert langer en gezonder haar  

Allergie
  
  

allergiesymptomen
Buikpijn, ademhalingsmoeilijkheden, Diarree, Loopneus, niezen, Zwelling van de mond, tong of lippen, Waterige ogen  
Buikpijn, Astma, niezen, Keelpijn  

Bijwerkingen
Verhoging van de bloedsuikerspiegel, Diarree, Gewichtstoename  
Diarree, Misselijkheid, braken  

recommeded voor
  
  

Zwangere vrouw
Ja  
Ja  

vrouwen die borstvoeding geven
Ja  
-  

Beste tijd om te eten
Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)  
Als een snack in de late namiddag, Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)  

Voeding

serving Size
100 g  
100 g  

Koolhydraten
15,00 g  
27
18,40 g  
16

Vezel
1,60 g  
32
7,00 g  
4

Suiker
13,70 g  
14
7,00 g  
99+

Eiwit
0,80 g  
37
0,66 g  
99+

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,05  
22
0,04  
24

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
54,00 mcg  
13
30,00 mcg  
19

Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
33
0,07 mg  
11

Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg  
24
0,06 mg  
16

Vitamine B3 (niacine)
0,70 mg  
18
0,50 mg  
30

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,20 mg  
36
0,14 mg  
99+

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,12 mg  
11
0,23 mg  
6

Vitamine B9 (foliumzuur)
43,00 mcg  
4
6,00 mcg  
29

Vitamine C (ascorbinezuur)
36,40 mg  
22
36,00 mg  
23

Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg  
12
2,32 mg  
2

Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
0,60 mcg  
36

lycopeen
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

luteïne + zeaxanthin
23,00 mcg  
31
0,00 mcg  
40

choline
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39

Dik
0,38 g  
23
0,50 g  
18

mineralen
  
  

Kalium
168,00 mg  
99+
280,00 mg  
21

Ijzer
0,16 mg  
99+
1,60 mg  
8

Natrium
1,00 mg  
20
6,00 mg  
14

Calcium
11,00 mg  
33
38,00 mg  
9

Magnesium
10,00 mg  
25
5,00 mg  
30

Zink
0,09 mg  
24
0,11 mg  
22

Fosfor
14,00 mg  
32
39,00 mg  
9

Mangaan
0,06 mg  
99+
0,50 mg  
9

Koper
0,11 mg  
18
0,06 mg  
36

Selenium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
51,00 mg  
15
85,00 mg  
9

Omega 6s
19,00 mg  
99+
162,00 mg  
12

sterolen
  
  

phytosterol
16,00 mg  
12
22,00 mg  
8

Water inhoud
83,46 g  
99+
79,80 g  
99+

As
0,36 g  
36
0,60 g  
21

Calorieën

serving Size
100 g  
100 g  

Calorieën in vers fruit met Peel
60,00 kcal  
26
73,00 kcal  
18

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
60,00 kcal  
25
73,00 kcal  
17

Calorieën in Frozen Form
60,00 kcal  
24
73,00 kcal  
16

Calorieën in gedroogde vorm
314,00 kcal  
21
340,00 kcal  
16

Calorieën in Canned Form
75,00 kcal  
20
73,00 kcal  
21

Calorieën in Foods
  
  

Calorieën in Juice
50,00 kcal  
31
200,00 kcal  
4

Calorieën in Jam
250,00 kcal  
19
280,00 kcal  
12

Calorieën in Pie
120,00 kcal  
99+
310,00 kcal  
18

Kenmerken

Type
boom fruit  
BES  

Seizoen
Lente, Zomer  
Herfst  

rassen
Alphonso, Valencia Pride, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar en Keitt  
Adams, Black Beauty, Black Lace, Johns, Nova, Bonte en York  

Seedless Variety
Nee  
Nee  

Kleur
Oranje, Rood, Geel  
Zwart, Rood  

Inside Color
Geel  
Magenta  

Vorm
ovaal  
Ronde  

structuur
Vlezig  
Sappig  

Smaak
Zoet  
Sappig, Zoet  

Oorsprong
zuidelijk Azië  
Europa  

groeit op
bomen  
bomen  

Teelt
  
  

Bodemtype
Klei, Leem, Zand  
zanderig, Goed gedraineerde  

pH van de bodem
4.5-7  
5.5-6.5  

Klimaat omstandigheden
Vochtig, Warm tot heet klimaat  
Warm tot heet klimaat  

Feiten

Feiten over
  • Een mangoboom kan zelfs na 300 jaar nog vruchten dragen.
  • Een mangoboom kan wel 30 meter hoog worden.
  • In India staat mango bekend als symbool voor liefde. Een mangomand wordt ook gezien als teken van vriendschap.
  
  • Volgens het bijgeloof zou de vlierboom slechte invloeden afweren en bescherming bieden tegen heksen.
  • De takken van de boom worden ook gebruikt om fujara's, koncovka's en andere Slowaakse fluiten te maken.
  

In Alcoholische Dranken
  
  

Wijn
Ja  
Ja  

Bier
Ja  
Ja  

spiritualiën
Ja  
Ja  

cocktails
Ja  
Ja  

Productie
  
  

Top Producer
Indië  
de Verenigde Staten van Amerika  

Andere landen
Bangladesh, Brazilië, China, Indonesië, Mexico, Nigeria, Pakistan, Filippijnen, Thailand  
Colombia, Indië, Mexico  

Top importeur
de Verenigde Staten van Amerika  
-  

Top exporteur
Mexico  
-  

Wetenschappelijke naam

botanische naam
Mangifera Indica  
Sambucus nigra  

Synoniem
Mangifera Indica  
Sambucus  

Classificatie

Domein
Eukarya  
Eukarya  

Koninkrijk
Plantae  
Plantae  

subrijk
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Afdeling
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

subklasse
rosidae  
asteridae  

Bestellen
sapindales  
dipsacales  

Familie
Anacardiaceae  
Adoxaceae  

Geslacht
Mangifera  
Sambucus  

species
M. indica  
S. nigra  

Generic Group
Cachou  
Muskuskruid  

Overzicht >>
<< Classificatie

Vergelijk Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

» Meer Low Calorie Fruits

Vergelijk Low Calorie Fruits

» Meer Vergelijk Low Calorie Fruits