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Mangue vs Sureau


Sureau vs Mangue


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Guérit fatigue, Soins de coeur, Empêche coups   
Prévention du cancer, Soins de coeur   

Avantages Généraux
Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain   
Propriétés antioxydantes, Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Guérit fièvre, Digestive aid, Soin des yeux, Lutte contre les infections, Le traitement de la grippe, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain   

Avantages Peau
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Nettoyage de la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné, Traitement des comédons, Traitement des taches brunes   
Avantages anti-âge, Rajeunissement de la peau   

Cheveux Avantages
Bonne conditioner, Empêche la perte de cheveux, Traitement des pellicules   
Favorise plus longue et des cheveux plus sains   

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Difficulté à respirer, La diarrhée, Nez qui coule, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Yeux larmoyants   
Douleurs abdominales, Asthme, NA, Éternuements, Gorge irritée   

Effets Secondaires
Augmentation du niveau de sucre dans le sang, La diarrhée, Gain de poids   
La diarrhée, La nausée, Vomissement   

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes   
Yes   

Les femmes qui allaitent
Yes   
Indisponible   

Meilleur Temps pour Manger
Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)   
Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)   

Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
15,00 g   
27
18,40 g   
16

Fibre
1,60 g   
30
7,00 g   
4

Sucre
13,70 g   
9
Non disponible   

Protéine
0,80 g   
37
0,66 g   
99+

Protein Ratio Carb
0,05   
22
0,04   
24

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
54,00 mcg   
11
30,00 mcg   
17

Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg   
33
0,07 mg   
11

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg   
24
0,06 mg   
16

Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg   
18
0,50 mg   
30

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,20 mg   
32
0,14 mg   
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,12 mg   
11
0,23 mg   
6

Vitamine B9 (Acide Folique)
43,00 mcg   
4
6,00 mcg   
29

Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg   
22
36,00 mg   
23

Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg   
10
Non disponible   

Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
Non disponible   

Lycopène
3,00 mcg   
8
Non disponible   

Lutéine+Zéaxanthine
23,00 mcg   
28
Non disponible   

Choline
7,60 mg   
13
Non disponible   

Graisse
0,38 g   
23
0,50 g   
18

Minéraux
  
  

Potassium
168,00 mg   
99+
280,00 mg   
21

Fer à repasser
0,16 mg   
99+
1,60 mg   
8

Sodium
1,00 mg   
20
6,00 mg   
14

Calcium
11,00 mg   
32
38,00 mg   
9

Magnésium
10,00 mg   
25
5,00 mg   
30

Zinc
0,09 mg   
24
0,11 mg   
22

Phosphore
14,00 mg   
32
39,00 mg   
9

Manganèse
0,06 mg   
39
Non disponible   

Cuivre
0,11 mg   
18
0,06 mg   
36

Sélénium
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
51,00 mg   
14
85,00 mg   
9

Oméga 6s
19,00 mg   
99+
162,00 mg   
12

Stérol
  
  

Teneur en eau
83,46 g   
99+
79,80 g   
99+

Cendre
0,36 g   
35
0,60 g   
20

Calories

Portion
100 g   
100 g   

Calories dans les fruits frais avec Peel
Non disponible   
73,00 kcal   
11

Calories dans les fruits frais sans Peel
60,00 kcal   
11
Non disponible   

Calories sous forme congelée
60,00 kcal   
12
Non disponible   

Calories sous forme séchée
314,00 kcal   
15
340,00 kcal   
12

Calories sous forme de conserves
75,00 kcal   
13
Non disponible   

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
50,00 kcal   
30
200,00 kcal   
4

Calories dans Jam
250,00 kcal   
19
280,00 kcal   
12

Calories dans Pie
120,00 kcal   
99+
310,00 kcal   
16

Caractéristiques

Type
Fruits de l'arbre   
Berry   

Saison
Printemps, Été   
L'automne   

Variétés
Alphonso, Valencia Fierté, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, madame Francique, Kesar et Keitt   
Adams, Beauté noire, Dentelle noire, Johns, Nova, Panaché et York   

Seedless Variété
No   
No   

Couleur
Orange, Rouge, Jaune   
Noir, Rouge   

Couleur Intérieure
Jaune   
Magenta   

Forme
Ovale   
Rond   

Texture
Charnu   
Juteux   

Goût
Doux   
Juteux, Doux   

Origine
Asie du Sud   
Europe   

Pousse sur
Des arbres   
Des arbres   

Cultivation
  
  

Type de Sol
Argile, Terreau, Le sable   
Sablonneux, Bien drainé   

pH du Sol
4.5-7   
5.5-6.5   

Conditions Climatiques
Humide, Chaud à très chaud climat   
Chaud à très chaud climat   

Faits

Faits sur
  • Un arbre de mangue peut porter ses fruits, même après l'âge de 300 ans.
  • Hauteur d'un arbre de mangue peut être aussi élevé que 100 pieds.
  
  • Branches de son arbre sont également utilisés pour faire fujara, koncovka et autres flûtes slovaques.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes   
Yes   

Bière
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Production
  
  

Top Producteur
Inde   
Etats-Unis d'Amerique   

Autres Pays
Bangladesh, Brésil, Chine, Indonésie, Mexique, Nigeria, Pakistan, Philippines, Thaïlande   
Colombie, Inde, Mexique   

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique   
Indisponible   

Top Exportateur
Mexique   
Indisponible   

Nom Scientifique

Nom Botanique
Mangifera Indica   
Sambucus nigra   

Synonyme
Non Disponible   
Non Disponible   

Classification

Domaine
Eukarya   
Eukarya   

Royaume
Plantae   
Plantae   

Sous-règne
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Division
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sous-classe
Rosidae   
Asteridae   

Ordre
Sapindales   
Dipsacales   

Famille
Anacardiaceae   
Adoxaceae   

Genre
Mangifera   
Sambucus   

Espèce
M. indica   
S. nigra   

Groupe Générique
Anacardier   
Moschatel   

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