Nectarina

Abacate

Nectarina e Abacate

Nectarina

Abacate

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

1.1.1 Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Protege o cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

10,60 g1,00 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,70 g6,70 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

7,90 g0,70 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,10 g2,00 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,100,24

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

17,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,10 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,13 mg1,70 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,19 mg1,40 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg0,30 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

5,00 mcg81,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

5,40 mg10,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,77 mg2,10 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

2,20 mcg21,00 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

130,00 mcg271,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

6,20 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,32 g14,70 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

201,00 mg485,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,28 mg0,50 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

0,00 mg7,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

6,00 mg12,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

9,00 mg29,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,17 mg0,60 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

26,00 mg52,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,05 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,09 mg0,20 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,00 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

2,00 mg236,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

111,00 mg1 689,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponível87,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

87,60 g73,20 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,50 g1,60 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

44,00 kcal160,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponível172,40 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

259,00 kcal686,40 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponívelNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

70,00 kcal306,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

175,00 kcal222,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

333,00 kcal288,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore

Baga, Fruto de árvore, Tropical

4.2 Estação

Outono, Verão

Verão

4.3 Variedades

Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo

Verde escuro

4.6 Dentro de Cor

Amarelo

Branco

4.7 Forma

Redondo

Oval

4.8 Textura

Succulent

Suculento

4.9 Gosto

Doce

Amanteigado

4.10 Origem

China

México, América Central

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Sandy loam

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

4.12.2 O pH do solo

6-6.86-6.5

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Ensolarado, Caloroso

Úmido, sem geadas

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.

5.2 Em Bebidas Alcoólicas

5.2.1 Vinho

✔ ✘

5.2.2 Cerveja

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Produção

5.3.1 Top Producer

China