Abacate

Salmonberry

Abacate e Salmonberry

Abacate

Salmonberry

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

Prevenção do câncer, Melhora a saúde do estômago, Propriedades de perda de peso

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Propriedades anti-oxidantes, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Cicatrização de feridas, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas

1.3 Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

Dores abdominais, Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

Reação alérgica

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

1,00 g10,10 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

6,70 g1,90 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

0,70 g3,70 g

0 63.35

2.3 Proteína

2,00 g0,90 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,240,09

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

7,00 mcg50,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,04 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,06 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,47 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

1,40 mg0,17 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg0,08 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

81,00 mcg17,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,00 mg9,20 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg1,61 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg14,80 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

271,00 mcgNão disponível

0 834

2.4.13 Choline

14,20 mgNão disponível

0 14.2

2.5 Gordo

14,70 g0,33 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

485,00 mg110,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,50 mg0,40 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

7,00 mg14,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

12,00 mg13,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

29,00 mg15,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,60 mg0,28 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

52,00 mg27,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,10 mg1,10 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,20 mg0,03 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,40 mcgNão disponível

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

236,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

1 689,00 mg0,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

87,00 mgNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

73,20 g88,21 g

0 95.23

2.10 Cinza

1,60 g0,56 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

160,00 kcal47,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

172,40 kcalNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

686,40 kcalNão disponível

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponívelNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

306,00 kcal55,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

222,00 kcal120,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

288,00 kcal360,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga, Fruto de árvore, Tropical

Baga

4.2 Estação

Verão

Todas as temporadas

4.3 Variedades

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Ouro rubi e Olímpico Duplo

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde escuro

Rosa, Pink red, Salmão, Amarelo Salmon

4.6 Dentro de Cor

Branco

Rosa

4.7 Forma

Oval

4.8 Textura

Suculento

4.9 Gosto

Amanteigado

Doce

4.10 Origem

México, América Central

América do Norte

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

Greda

4.12.2 O pH do solo

6-6.55.7-7.2

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Úmido, sem geadas

Umectante

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.