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Nectarina e Maracujá


Maracujá e Nectarina


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração   
Tratamento da asma, Cuidado do coração, Regula o açúcar no sangue, Alívio da dor muscular, Reduz a tensão nervosa   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Revitalização da pele   

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo   
Protege o cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira   
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Erupção cutânea, Inchaço da face, Inchaço da boca, língua ou lábios   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea   
Coração estressado, Náusea, Vómitos, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
10,60 g   
99+
23,40 g   
9

Fibra
1,70 g   
29
10,40 g   
1

Açucar
7,90 g   
37
11,20 g   
16

Proteína
1,10 g   
21
2,20 g   
9

Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
17,00 mcg   
22
64,00 mcg   
9

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
28
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,13 mg   
6

Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg   
6
1,50 mg   
4

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg   
35
Não disponível   

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg   
30
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
5,40 mg   
99+
30,00 mg   
28

Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg   
14
0,02 mg   
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
0,70 mcg   
30

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
130,00 mcg   
8
0,00 mcg   
36

Choline
6,20 mg   
18
7,60 mg   
13

Gordo
0,32 g   
26
0,70 g   
10

Minerais
  
  

Potássio
201,00 mg   
35
348,00 mg   
13

Ferro
0,28 mg   
37
1,60 mg   
8

Sódio
0,00 mg   
21
28,00 mg   
2

Cálcio
6,00 mg   
39
12,00 mg   
29

Magnésio
9,00 mg   
26
29,00 mg   
6

Zinco
0,17 mg   
16
0,10 mg   
23

Fósforo
26,00 mg   
20
68,00 mg   
3

Manganês
0,05 mg   
99+
Não disponível   

Cobre
0,09 mg   
25
0,09 mg   
25

Selênio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
2,00 mg   
36
1,00 mg   
37

6s Omega
111,00 mg   
17
410,00 mg   
3

Esteróis
  
  

Teor de água
87,60 g   
24
72,93 g   
99+

Cinza
0,50 g   
26
0,80 g   
13

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
44,00 kcal   
29
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
97,00 kcal   
5

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
259,00 kcal   
26
410,00 kcal   
5

Calorias em Canned Form
Não disponível   
110,00 kcal   
5

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
70,00 kcal   
17
51,00 kcal   
29

Calorias em Jam
175,00 kcal   
30
330,00 kcal   
7

Calorias em Pie
333,00 kcal   
12
200,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Tropical   

Estação
Outono, Verão   
Todas as temporadas   

Variedades
Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo   
Roxo australiano, Roxo comum, Seleção Kapoho, Pratt híbrido, Selecção Universidade No. B-74, Seleção Waimanalo e Seleção de Yee   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo   
Roxa, Amarelo   

Dentro de Cor
Amarelo   
Amarelo   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Succulent   
Suculento   

Gosto
Doce   
Doce, Tarte   

Origem
China   
Argentina, Brasil, Paraguai   

Cresce sobre
Arvores   
Não disponível   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam   
Sandy loam   

O pH do solo
6-6.8   
6.5-7.5   

Condições climáticas
Ensolarado, Caloroso   
Livre de gelo, Ensolarado, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
  • Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.
  
  • Maracujazeiro pode crescer até 20 pés em um ano.
  • Mais de 200 espécies de maracujá são encontrados perto do rio Amazonas.
  • Óleo extraído das suas sementes é usado em vários cosméticos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Não disponível   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Brasil   

Outros países
Argentina, Chile, Egito, Grécia, Iran, Itália, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   
Colômbia, Equador, Indonésia, Quênia, Peru   

Top do Importador
Alemanha   
Brasil   

Top Exportador
Espanha   
Equador   

Nome científico

Nome botânico
Prunus persica   
Passiflora edulis   

Sinônimo
Não Disponível   
Passiflora edulis f. edulis ou Passiflora edulis f. flavicarpa   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordem
Rosales   
Malpighiales   

Família
Rosaceae   
Passifloraceae   

Gênero
Prunus   
Passiflora   

Espécies
P. persica   
P. edulis   

Grupo genérico
Rosa   
Flor da Paixão   

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