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Nectarina vs Maracujá


Maracujá vs Nectarina


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração  
Tratamento da asma, Cuidado do coração, Regula o açúcar no sangue, Alívio da dor muscular, Reduz a tensão nervosa  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Revitalização da pele  

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo  
Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira  
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Erupção cutânea, Inchaço da face, Inchaço da boca, língua ou lábios  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea  
Coração estressado, Náusea, Vómitos, Possivelmente inseguro durante a gravidez  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
10,60 g  
99+
23,40 g  
9

Fibra
1,70 g  
31
10,40 g  
1

Açucar
7,90 g  
99+
11,20 g  
23

Proteína
1,10 g  
21
2,20 g  
9

Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
17,00 mcg  
24
64,00 mcg  
11

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,13 mg  
6

Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg  
6
1,50 mg  
4

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg  
39
0,73 mg  
3

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
5,40 mg  
99+
30,00 mg  
28

Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg  
16
0,02 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,70 mcg  
35

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
130,00 mcg  
10
0,00 mcg  
40

Choline
6,20 mg  
22
7,60 mg  
16

Gordo
0,32 g  
26
0,70 g  
10

Minerais
  
  

Potássio
201,00 mg  
36
348,00 mg  
13

Ferro
0,28 mg  
37
1,60 mg  
8

Sódio
0,00 mg  
21
28,00 mg  
2

Cálcio
6,00 mg  
40
12,00 mg  
30

Magnésio
9,00 mg  
26
29,00 mg  
6

Zinco
0,17 mg  
16
0,10 mg  
23

Fósforo
26,00 mg  
20
68,00 mg  
3

Manganês
0,05 mg  
99+
0,13 mg  
29

Cobre
0,09 mg  
25
0,09 mg  
25

Selênio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
2,00 mg  
40
1,00 mg  
99+

6s Omega
111,00 mg  
17
410,00 mg  
3

Esteróis
  
  

Fitoesterol
8,00 mg  
20
12,00 mg  
16

Teor de água
87,60 g  
26
72,93 g  
99+

Cinza
0,50 g  
27
0,80 g  
13

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
44,00 kcal  
37
97,00 kcal  
10

Calorias em fruta fresca sem casca
44,00 kcal  
35
97,00 kcal  
9

Calorias em congelado Form
44,00 kcal  
36
97,00 kcal  
9

Calorias em forma seca
259,00 kcal  
38
410,00 kcal  
5

Calorias em Canned Form
44,00 kcal  
37
110,00 kcal  
9

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
70,00 kcal  
18
51,00 kcal  
30

Calorias em Jam
175,00 kcal  
30
330,00 kcal  
7

Calorias em Pie
333,00 kcal  
14
200,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Tropical  

Estação
Outono, Verão  
Todas as temporadas  

Variedades
Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo  
Roxo australiano, Roxo comum, Seleção Kapoho, Pratt híbrido, Selecção Universidade No. B-74, Seleção Waimanalo e Seleção de Yee  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo  
Roxa, Amarelo  

Dentro de Cor
Amarelo  
Amarelo  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Succulent  
Suculento  

Gosto
Doce  
Doce, Tarte  

Origem
China  
Argentina, Brasil, Paraguai  

Cresce sobre
Arvores  
-  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam  
Sandy loam  

O pH do solo
6-6.8  
6.5-7.5  

Condições climáticas
Ensolarado, Caloroso  
Livre de gelo, Ensolarado, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
  • Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.
  
  • Maracujazeiro pode crescer até 20 pés em um ano.
  • Mais de 200 espécies de maracujá são encontrados perto do rio Amazonas.
  • Óleo extraído das suas sementes é usado em vários cosméticos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Brasil  

Outros países
Argentina, Chile, Egito, Grécia, Iran, Itália, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  
Colômbia, Equador, Indonésia, Quênia, Peru  

Top do Importador
Alemanha  
Brasil  

Top Exportador
Espanha  
Equador  

Nome científico

Nome botânico
Prunus persica  
Passiflora edulis  

Sinônimo
Prunus Pérsica Var. Nucipérsica  
Passiflora edulis f. edulis ou Passiflora edulis f. flavicarpa  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Dillenhidae  

Ordem
Rosales  
Malpighiales  

Família
Rosaceae  
Passifloraceae  

Gênero
Prunus  
Passiflora  

Espécies
P. persica  
P. edulis  

Grupo genérico
Rosa  
Flor da Paixão  

Resumo >>
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