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Nectarina vs Maracujá Nutrição

Nectarina
Maracujá
Maracujá vs Nectarina Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,60 g  
99+
23,40 g  
9
Fibra
1,70 g  
31
10,40 g  
1
Açucar
7,90 g  
99+
11,20 g  
23
Proteína
1,10 g  
21
2,20 g  
9
Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
17,00 mcg  
24
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,13 mg  
6
Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg  
6
1,50 mg  
4
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg  
39
0,73 mg  
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
5,40 mg  
99+
30,00 mg  
28
Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg  
16
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
130,00 mcg  
10
0,00 mcg  
40
Choline
6,20 mg  
22
7,60 mg  
16
Gordo
0,32 g  
26
0,70 g  
10
Minerais
  
  
Potássio
201,00 mg  
36
348,00 mg  
13
Ferro
0,28 mg  
37
1,60 mg  
8
Sódio
0,00 mg  
21
28,00 mg  
2
Cálcio
6,00 mg  
40
12,00 mg  
30
Magnésio
9,00 mg  
26
29,00 mg  
6
Zinco
0,17 mg  
16
0,10 mg  
23
Fósforo
26,00 mg  
20
68,00 mg  
3
Manganês
0,05 mg  
99+
0,13 mg  
29
Cobre
0,09 mg  
25
0,09 mg  
25
Selênio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
2,00 mg  
40
1,00 mg  
99+
6s Omega
111,00 mg  
17
410,00 mg  
3
Esteróis
  
  
Fitoesterol
8,00 mg  
20
12,00 mg  
16
Teor de água
87,60 g  
26
72,93 g  
99+
Cinza
0,50 g  
27
0,80 g  
13
Calorias >>
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