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Nectarina vs Maracuyá Nutrición

Nectarina
Maracuyá
Maracuyá vs Nectarina Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
10,60 g   
99+
23,40 g   
9
Fibra
1,70 g   
29
10,40 g   
1
Azúcar
7,90 g   
37
11,20 g   
16
Proteína
1,10 g   
21
2,20 g   
9
Proteína Razón de Carbohidratos
0,10   
15
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
17,00 mcg   
22
64,00 mcg   
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
28
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,13 mg   
6
Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg   
6
1,50 mg   
4
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg   
35
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg   
30
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
5,40 mg   
99+
30,00 mg   
28
Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg   
14
0,02 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
0,70 mcg   
30
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
130,00 mcg   
8
0,00 mcg   
36
Choline
6,20 mg   
18
7,60 mg   
13
Grasa
0,32 g   
26
0,70 g   
10
Minerales
  
  
Potasio
201,00 mg   
35
348,00 mg   
13
Hierro
0,28 mg   
37
1,60 mg   
8
Sodio
0,00 mg   
21
28,00 mg   
2
Calcio
6,00 mg   
39
12,00 mg   
29
Magnesio
9,00 mg   
26
29,00 mg   
6
Zinc
0,17 mg   
16
0,10 mg   
23
Fósforo
26,00 mg   
20
68,00 mg   
3
Manganeso
0,05 mg   
99+
No disponible   
Cobre
0,09 mg   
25
0,09 mg   
25
Selenio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
2,00 mg   
36
1,00 mg   
37
Omega 6s
111,00 mg   
17
410,00 mg   
3
Esterol
  
  
Contenido de Agua
87,60 g   
24
72,93 g   
99+
Ceniza
0,50 g   
26
0,80 g   
13
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