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Maracuyá vs Nectarina Nutrición

Maracuyá
Nectarina
Nectarina vs Maracuyá Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
23,40 g   
9
10,60 g   
99+
Fibra
10,40 g   
1
1,70 g   
29
Azúcar
11,20 g   
16
7,90 g   
37
Proteína
2,20 g   
9
1,10 g   
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,10   
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
64,00 mcg   
9
17,00 mcg   
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
1,13 mg   
6
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,19 mg   
35
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg   
21
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
30,00 mg   
28
5,40 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
0,77 mg   
14
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
2,20 mcg   
26
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
130,00 mcg   
8
Choline
7,60 mg   
13
6,20 mg   
18
Grasa
0,70 g   
10
0,32 g   
26
Minerales
  
  
Potasio
348,00 mg   
13
201,00 mg   
35
Hierro
1,60 mg   
8
0,28 mg   
37
Sodio
28,00 mg   
2
0,00 mg   
21
Calcio
12,00 mg   
29
6,00 mg   
39
Magnesio
29,00 mg   
6
9,00 mg   
26
Zinc
0,10 mg   
23
0,17 mg   
16
Fósforo
68,00 mg   
3
26,00 mg   
20
Manganeso
No disponible   
0,05 mg   
99+
Cobre
0,09 mg   
25
0,09 mg   
25
Selenio
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
2,00 mg   
36
Omega 6s
410,00 mg   
3
111,00 mg   
17
Esterol
  
  
Contenido de Agua
72,93 g   
99+
87,60 g   
24
Ceniza
0,80 g   
13
0,50 g   
26
Calorías >>
<< Beneficios

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