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Nespereiras vs Cereja preta Nutrição

Nespereiras
Cereja preta
Cereja preta vs Nespereiras Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
12,14 g   
40
7,50 g   
99+
Fibra
1,70 g   
29
Não disponível   
Proteína
0,40 g   
99+
0,40 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
76,00 mcg   
8
225,60 mcg   
3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
Não disponível   
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
35
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
99+
0,40 mg   
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
Não disponível   
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
Não disponível   
Gordo
0,20 g   
33
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
266,00 mg   
24
143,00 mg   
99+
Ferro
0,28 mg   
37
0,20 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
6,90 mg   
13
Cálcio
16,00 mg   
25
11,80 mg   
30
Magnésio
13,00 mg   
22
17,60 mg   
16
Zinco
0,05 mg   
28
0,10 mg   
23
Fósforo
27,00 mg   
19
10,80 mg   
36
Manganês
0,15 mg   
22
0,10 mg   
31
Cobre
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
13,00 mg   
28
26,00 mg   
23
6s Omega
77,00 mg   
26
27,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
2,00 mg   
15
12,00 mg   
7
Teor de água
86,73 g   
29
82,20 g   
99+
Cinza
0,50 g   
26
0,50 g   
26
Calorias >>
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