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Ad
Nespereiras vs Cereja preta Nutrição
f
Nespereiras
Cereja preta
Cereja preta vs Nespereiras Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
12,14 g
40
7,50 g
99+
Fibra
1,70 g
29
Não disponível
Proteína
0,40 g
99+
0,40 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,03
25
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
76,00 mcg
8
225,60 mcg
3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
39
Não disponível
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
35
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg
99+
0,40 mg
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
Não disponível
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg
21
Não disponível
Gordo
0,20 g
33
0,20 g
33
Minerais
Potássio
266,00 mg
24
143,00 mg
99+
Ferro
0,28 mg
37
0,20 mg
99+
Sódio
1,00 mg
20
6,90 mg
13
Cálcio
16,00 mg
25
11,80 mg
30
Magnésio
13,00 mg
22
17,60 mg
16
Zinco
0,05 mg
28
0,10 mg
23
Fósforo
27,00 mg
19
10,80 mg
36
Manganês
0,15 mg
22
0,10 mg
31
Cobre
0,04 mg
99+
0,10 mg
22
Selênio
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
13,00 mg
28
26,00 mg
23
6s Omega
77,00 mg
26
27,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
2,00 mg
15
12,00 mg
7
Teor de água
86,73 g
29
82,20 g
99+
Cinza
0,50 g
26
0,50 g
26
Calorias >>
<< Benefícios
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