Nespereiras

Mamão

Nespereiras vs Mamão

Nespereiras

Mamão

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos

Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide

1.1.1 Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele

Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Protege o cabelo

Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados

Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica

Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

12,14 g10,82 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,70 g1,70 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

Não disponível7,82 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,40 g0,50 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,030,05

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

76,00 mcg47,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,18 mg0,36 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

Não disponível0,19 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,04 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

14,00 mcg38,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

Não disponível62,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

Não disponível0,30 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

Não disponível2,60 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

Não disponível1 828,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

Não disponível89,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

Não disponível6,10 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,20 g0,26 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

266,00 mg182,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,28 mg0,25 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg8,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

16,00 mg20,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

13,00 mg21,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,05 mg0,08 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

27,00 mg10,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,15 mg0,04 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,04 mg0,11 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,60 mcg0,10 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

13,00 mg47,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

77,00 mg11,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

2,00 mgNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

86,73 g88,00 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,50 g0,60 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

47,00 kcalNão disponível

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível43,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponível39,28 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

Não disponível258,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

67,00 kcal57,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

Não disponível57,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

Não disponível260,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

Não disponível220,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore, Tropical

Melão, Fruto de árvore

4.2 Estação

Inverno

Todas as temporadas

4.3 Variedades

Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe

Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Laranja, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Laranja

4.7 Forma

Oval

4.8 Textura

Suculento

Carnudo

4.9 Gosto

Doce, Tarte

Melado, Doce

4.10 Origem

China

México, América Central

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Argila, Greda, Areia, Bem drenado

Rochoso, Arenoso, Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

5.5-6.54.5-8

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Morna para clima quente

Caloroso, sem geadas

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.

Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.

5.2 Em Bebidas Alcoólicas

5.2.1 Vinho

✔ ✘

5.2.2 Cerveja

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Produção

5.3.1 Top Producer

Japão