O que é Mamão?

Mamão

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide

1.1.1 Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

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1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

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1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

10,82 g

Rank: 47 (Overall) ▶

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,70 g

Rank: 29 (Overall) ▶

0 10.4

2.2.2 Açucar

7,82 g

Rank: 39 (Overall) ▶

0 63.35

2.3 Proteína

0,50 g

Rank: 49 (Overall) ▶

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,05

Rank: 22 (Overall) ▶

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

47,00 mcg

Rank: 13 (Overall) ▶

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg

Rank: 36 (Overall) ▶

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg

Rank: 32 (Overall) ▶

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,36 mg

Rank: 40 (Overall) ▶

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,19 mg

Rank: 33 (Overall) ▶

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,04 mg

Rank: 45 (Overall) ▶

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

38,00 mcg

Rank: 5 (Overall) ▶

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

62,00 mg

Rank: 11 (Overall) ▶

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,30 mg

Rank: 23 (Overall) ▶

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

2,60 mcg

Rank: 24 (Overall) ▶

0 40.3

2.4.11 Licopeno

1 828,00 mcg

Rank: 4 (Overall) ▶

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

89,00 mcg

Rank: 15 (Overall) ▶

0 834

2.4.13 Choline

6,10 mg

Rank: 19 (Overall) ▶

0 14.2

2.5 Gordo

0,26 g

Rank: 30 (Overall) ▶

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

182,00 mg

Rank: 41 (Overall) ▶

42 840

2.6.2 Ferro

0,25 mg

Rank: 40 (Overall) ▶

0.06 9

2.6.3 Sódio

8,00 mg

Rank: 11 (Overall) ▶

0 1556

2.6.4 Cálcio

20,00 mg

Rank: 22 (Overall) ▶

1 100

2.6.5 Magnésio

21,00 mg

Rank: 12 (Overall) ▶

0 92

2.6.6 Zinco

0,08 mg

Rank: 25 (Overall) ▶

0 2.7

2.6.7 Fósforo

10,00 mg

Rank: 37 (Overall) ▶

0 113

2.6.8 Manganês

0,04 mg

Rank: 48 (Overall) ▶

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,11 mg

Rank: 19 (Overall) ▶

0 2

2.6.10 Selênio

0,10 mcg

Rank: 16 (Overall) ▶

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

47,00 mg

Rank: 16 (Overall) ▶

0 318

2.7.2 6s Omega

11,00 mg

Rank: 53 (Overall) ▶

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponível

Rank: N/A (Overall) ▶

0 87

2.9 Teor de água

88,00 g

Rank: 21 (Overall) ▶

0 95.23

2.10 Cinza

0,60 g

Rank: 20 (Overall) ▶

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

Não disponível

Rank: N/A (Overall) ▶

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

43,00 kcal

Rank: 17 (Overall) ▶

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

39,28 kcal

Rank: 22 (Overall) ▶

0 187

3.5 Calorias em forma seca

258,00 kcal

Rank: 28 (Overall) ▶

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

57,00 kcal

Rank: 19 (Overall) ▶

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

57,00 kcal

Rank: 24 (Overall) ▶

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

260,00 kcal

Rank: 14 (Overall) ▶

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

220,00 kcal

Rank: 41 (Overall) ▶

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Melão, Fruto de árvore

4.2 Estação

Todas as temporadas

4.3 Variedades

Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

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4.5 Cor

Laranja, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Laranja

4.7 Forma

Oval

4.8 Textura

Carnudo

4.9 Gosto

Melado, Doce

4.10 Origem

México, América Central

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Rochoso, Arenoso, Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

4.5-8

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Caloroso, sem geadas

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.