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Ad
Pepino vs Amora preta Nutrição
f
Pepino
Amora preta
Amora preta vs Pepino Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,63 g
99+
9,60 g
99+
Fibra
0,50 g
40
0,00 g
99+
Açucar
1,67 g
99+
4,90 g
99+
Proteína
0,65 g
99+
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,19
8
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg
30
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,02 mg
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
27
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,65 mg
20
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg
20
0,28 mg
18
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg
28
25,00 mcg
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,80 mg
99+
21,00 mg
36
Vitamina E (Tocoferol)
0,03 mg
40
1,17 mg
8
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
19,80 mcg
3
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg
28
118,00 mcg
12
Choline
6,00 mg
20
8,52 mg
9
Gordo
0,11 g
99+
0,50 g
18
Minerais
Potássio
147,00 mg
99+
162,00 mg
99+
Ferro
0,28 mg
37
0,62 mg
20
Sódio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Cálcio
16,00 mg
25
29,00 mg
15
Magnésio
13,00 mg
22
20,00 mg
14
Zinco
0,20 mg
14
0,53 mg
5
Fósforo
24,00 mg
21
22,00 mg
23
Manganês
0,08 mg
35
0,65 mg
6
Cobre
0,04 mg
99+
0,17 mg
9
Selênio
0,30 mcg
14
0,40 mcg
13
Ácidos graxos
Omega 3s
5,00 mg
33
94,00 mg
7
6s Omega
28,00 mg
99+
186,00 mg
11
Esteróis
Fitoesterol
7,30 mg
11
Não disponível
Teor de água
95,23 g
1
88,20 g
19
Cinza
0,38 g
34
0,40 g
33
Calorias >>
<< Benefícios
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Pepino e Uva
Pepino e Lima
Pepino e Carambola
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Uva Frutas
Lima Frutas
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Carambola
Benefícios
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Calorias
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Benefícios
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Nutrição
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Jamelão
Benefícios
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Nutrição
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Benefícios
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Nutrição
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Amora preta e Figo
Benefícios
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