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Pepino vs Anona Nutrição

Pepino
Anona
Anona vs Pepino Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
3,63 g   
99+
17,71 g   
18
Fibra
0,50 g   
40
3,00 g   
20
Açucar
1,67 g   
99+
12,87 g   
12
Proteína
0,65 g   
99+
1,57 g   
14
Proteína para Rácio Carb
0,19   
8
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg   
30
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,10 mg   
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,13 mg   
5
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,64 mg   
21
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg   
20
0,35 mg   
10
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,26 mg   
5
Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg   
28
23,00 mcg   
11
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,80 mg   
99+
12,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,03 mg   
40
0,27 mg   
25
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg   
28
6,00 mcg   
34
Choline
6,00 mg   
20
Não disponível   
Gordo
0,11 g   
99+
0,68 g   
11
Minerais
  
  
Potássio
147,00 mg   
99+
287,00 mg   
20
Ferro
0,28 mg   
37
0,27 mg   
38
Sódio
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12
Cálcio
16,00 mg   
25
10,00 mg   
34
Magnésio
13,00 mg   
22
17,00 mg   
17
Zinco
0,20 mg   
14
0,16 mg   
17
Fósforo
24,00 mg   
21
26,00 mg   
20
Manganês
0,08 mg   
35
0,09 mg   
33
Cobre
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
33
Selênio
0,30 mcg   
14
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
5,00 mg   
33
318,00 mg   
1
6s Omega
28,00 mg   
99+
56,00 mg   
29
Esteróis
  
  
Fitoesterol
7,30 mg   
11
Não disponível   
Teor de água
95,23 g   
1
79,39 g   
99+
Cinza
0,38 g   
34
0,65 g   
18
Calorias >>
<< Benefícios

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