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Pepino vs Branco da toranja Nutrição
f
Pepino
Branco da toranja
Branco da toranja vs Pepino Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,63 g
99+
8,41 g
99+
Fibra
0,50 g
40
1,10 g
35
Açucar
1,67 g
99+
7,31 g
99+
Proteína
0,65 g
99+
0,69 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,19
8
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg
30
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
27
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,27 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg
20
0,28 mg
16
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg
28
10,00 mcg
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,80 mg
99+
33,30 mg
25
Vitamina E (Tocoferol)
0,03 mg
40
0,13 mg
34
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg
28
10,00 mcg
31
Choline
6,00 mg
20
7,70 mg
12
Gordo
0,11 g
99+
0,10 g
99+
Minerais
Potássio
147,00 mg
99+
148,00 mg
99+
Ferro
0,28 mg
37
0,06 mg
99+
Sódio
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Cálcio
16,00 mg
25
12,00 mg
29
Magnésio
13,00 mg
22
9,00 mg
26
Zinco
0,20 mg
14
0,07 mg
26
Fósforo
24,00 mg
21
8,00 mg
40
Manganês
0,08 mg
35
0,01 mg
99+
Cobre
0,04 mg
99+
0,05 mg
99+
Selênio
0,30 mcg
14
1,40 mcg
5
Ácidos graxos
Omega 3s
5,00 mg
33
5,00 mg
33
6s Omega
28,00 mg
99+
19,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
7,30 mg
11
Não disponível
Teor de água
95,23 g
1
90,48 g
10
Cinza
0,38 g
34
0,33 g
36
Calorias >>
<< Benefícios
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Pepino e Lima
Pepino e Uva
Pepino e Carambola
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Figo Frutas
Uva Frutas
Lima Frutas
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Carambola
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Jamelão
Benefícios
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Nutrição
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Branco da toranja e Goiaba
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Nutrição
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Branco da toranja e Figo
Benefícios
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