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Pera e Abóbora


Abóbora e Pera


Benefícios

Benefícios para a saúde
Artrite prevenção, Prevenção do câncer, Gota tratamento, Cuidado do coração   
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Tratamento de dor de garganta   
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Reduz rugas, O tratamento da acne   
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Cabelo brilhante   
Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Problemas digestivos, Coceira, Erupções cutâneas, Inchaço   
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Doenças renais e da vesícula biliar   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
15,23 g   
26
6,50 g   
99+

Fibra
3,10 g   
19
0,50 g   
40

Açucar
9,75 g   
24
2,76 g   
99+

Proteína
0,36 g   
99+
1,00 g   
25

Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,15   
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
1,00 mcg   
36
426,00 mcg   
1

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,05 mg   
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,11 mg   
8

Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg   
99+
0,60 mg   
25

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,05 mg   
99+
0,30 mg   
13

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
28

Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg   
28
16,00 mcg   
19

Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,30 mg   
99+
9,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg   
35
0,44 mg   
20

Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg   
16
1,10 mcg   
29

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
44,00 mcg   
23
0,00 mcg   
36

Choline
5,10 mg   
24
0,00 mg   
32

Gordo
0,14 g   
39
0,10 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
116,00 mg   
99+
340,00 mg   
14

Ferro
0,18 mg   
99+
0,80 mg   
16

Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Cálcio
9,00 mg   
35
21,00 mg   
21

Magnésio
7,00 mg   
28
12,00 mg   
23

Zinco
0,10 mg   
23
0,32 mg   
8

Fósforo
12,00 mg   
34
44,00 mg   
7

Manganês
0,05 mg   
99+
0,13 mg   
26

Cobre
0,08 mg   
27
0,00 mg   
99+

Selênio
0,10 mcg   
16
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
1,00 mg   
37
82,22 mg   
10

6s Omega
93,00 mg   
20
49,00 mg   
33

Esteróis
  
  

Fitoesterol
8,00 mg   
10
0,00 mg   
16

Teor de água
83,96 g   
99+
94,20 g   
3

Cinza
0,32 g   
37
1,40 g   
5

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
57,00 kcal   
19
26,00 kcal   
38

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
30,00 kcal   
23

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em Canned Form
Não disponível   
34,00 kcal   
24

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
65,00 kcal   
19
46,00 kcal   
32

Calorias em Jam
240,00 kcal   
21
130,00 kcal   
35

Calorias em Pie
282,00 kcal   
27
244,00 kcal   
37

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Baga   

Estação
Outono, Verão, Inverno   
Todas as temporadas   

Variedades
Verde Anjou, Vermelho Anjou, Bartlett, Vermelho Bartlett, Bosc, Comice, Concorde, Forelle, Seckel e Starkrimson   
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor   

Sem sementes Variedade
Yes   
Yes   

Cor
Amarelo   
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco   

Dentro de Cor
Branco   
Amarelo cremoso   

Forma
Pera   
Redondo   

Textura
Granulado   
Fibroso   

Gosto
Crocante, Doce   
Cremoso, Macio, Doce   

Origem
China, Japão   
México   

Cresce sobre
Arvores   
Vines   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argiloso, Argiloso, Arenoso   
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado   

O pH do solo
5-7.5   
5.5-7.5   

Condições climáticas
Frio, Quente, sem geadas   
Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • A primeira árvore de pera foi plantada na América do Norte em 1620.
  • Os chineses considerada a fruta da pera ser um símbolo da imortalidade.
  
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
No   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
China   

Outros países
Argentina, Bélgica, Índia, Itália, Japão, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Europa   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
China   
China   

Nome científico

Nome botânico
Pyrus communis   
Cucurbita maxima   

Sinônimo
Não Disponível   
Cucurbita pepo, Squash   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordem
Rosales   
Cucurbitales   

Família
Rosaceae   
Cucurbitaceae   

Gênero
Pyrus   
Cucurbita   

Espécies
P. communis   
Cucurbita mixta   

Grupo genérico
Rosa   
Não disponível   

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