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Pera vs Abóbora


Abóbora vs Pera


Benefícios

Benefícios para a saúde
Artrite prevenção, Prevenção do câncer, Gota tratamento, Cuidado do coração  
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Tratamento de dor de garganta  
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Reduz rugas, O tratamento da acne  
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Cabelo brilhante  
Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Problemas digestivos, Coceira, Erupções cutâneas, Inchaço  
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Doenças renais e da vesícula biliar  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
15,23 g  
26
6,50 g  
99+

Fibra
3,10 g  
20
0,50 g  
99+

Açucar
9,75 g  
31
2,76 g  
99+

Proteína
0,36 g  
99+
1,00 g  
25

Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,15  
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
1,00 mcg  
38
426,00 mcg  
2

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,11 mg  
8

Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg  
99+
0,60 mg  
25

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,05 mg  
99+
0,30 mg  
15

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
28

Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg  
28
16,00 mcg  
19

Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,30 mg  
99+
9,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
0,44 mg  
23

Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg  
17
1,10 mcg  
33

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
44,00 mcg  
26
0,00 mcg  
40

Choline
5,10 mg  
29
0,00 mg  
39

Gordo
0,14 g  
39
0,10 g  
99+

Minerais
  
  

Potássio
116,00 mg  
99+
340,00 mg  
14

Ferro
0,18 mg  
99+
0,80 mg  
16

Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Cálcio
9,00 mg  
36
21,00 mg  
22

Magnésio
7,00 mg  
28
12,00 mg  
23

Zinco
0,10 mg  
23
0,32 mg  
8

Fósforo
12,00 mg  
34
44,00 mg  
7

Manganês
0,05 mg  
99+
0,13 mg  
30

Cobre
0,08 mg  
27
0,00 mg  
99+

Selênio
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
1,00 mg  
99+
82,22 mg  
10

6s Omega
93,00 mg  
20
49,00 mg  
34

Esteróis
  
  

Fitoesterol
8,00 mg  
20
0,00 mg  
26

Teor de água
83,96 g  
99+
94,20 g  
3

Cinza
0,32 g  
38
1,40 g  
5

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
57,00 kcal  
27
26,00 kcal  
99+

Calorias em fruta fresca sem casca
57,00 kcal  
26
30,00 kcal  
99+

Calorias em congelado Form
57,00 kcal  
25
26,00 kcal  
99+

Calorias em forma seca
262,00 kcal  
37
213,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
57,00 kcal  
29
34,00 kcal  
99+

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
65,00 kcal  
20
46,00 kcal  
33

Calorias em Jam
240,00 kcal  
21
130,00 kcal  
35

Calorias em Pie
282,00 kcal  
29
244,00 kcal  
40

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Baga  

Estação
Outono, Verão, Inverno  
Todas as temporadas  

Variedades
Verde Anjou, Vermelho Anjou, Bartlett, Vermelho Bartlett, Bosc, Comice, Concorde, Forelle, Seckel e Starkrimson  
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor  

Sem sementes Variedade
Yes  
Yes  

Cor
Amarelo  
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco  

Dentro de Cor
Branco  
Amarelo cremoso  

Forma
Pera  
Redondo  

Textura
Granulado  
Fibroso  

Gosto
Crocante, Doce  
Cremoso, Macio, Doce  

Origem
China, Japão  
México  

Cresce sobre
Arvores  
Vines  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argiloso, Argiloso, Arenoso  
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado  

O pH do solo
5-7.5  
5.5-7.5  

Condições climáticas
Frio, Quente, sem geadas  
Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • A primeira árvore de pera foi plantada na América do Norte em 1620.
  • Os chineses considerada a fruta da pera ser um símbolo da imortalidade.
  
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
No  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
China  

Outros países
Argentina, Bélgica, Índia, Itália, Japão, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Europa  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
China  
China  

Nome científico

Nome botânico
Pyrus communis  
Cucurbita maxima  

Sinônimo
Piro  
Cucurbita pepo, Squash  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Dillenhidae  

Ordem
Rosales  
Cucurbitales  

Família
Rosaceae  
Cucurbitaceae  

Gênero
Pyrus  
Cucurbita  

Espécies
P. communis  
Cucurbita mixta  

Grupo genérico
Rosa  
-  

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