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Pera vs Lichia


Lichia vs Pera


Benefícios

Benefícios para a saúde
Artrite prevenção, Prevenção do câncer, Gota tratamento, Cuidado do coração  
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Tratamento de dor de garganta  
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Reduz rugas, O tratamento da acne  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Cabelo brilhante  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Problemas digestivos, Coceira, Erupções cutâneas, Inchaço  
Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
15,23 g  
26
16,53 g  
19

Fibra
3,10 g  
20
1,30 g  
35

Açucar
9,75 g  
31
15,23 g  
12

Proteína
0,36 g  
99+
0,83 g  
35

Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
1,00 mcg  
38
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,07 mg  
14

Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg  
99+
0,60 mg  
24

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg  
28
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,30 mg  
99+
71,50 mg  
7

Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
0,07 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg  
17
0,40 mcg  
38

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
44,00 mcg  
26
0,00 mcg  
40

Choline
5,10 mg  
29
7,10 mg  
18

Gordo
0,14 g  
39
0,44 g  
20

Minerais
  
  

Potássio
116,00 mg  
99+
171,00 mg  
99+

Ferro
0,18 mg  
99+
0,13 mg  
99+

Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Cálcio
9,00 mg  
36
5,00 mg  
99+

Magnésio
7,00 mg  
28
10,00 mg  
25

Zinco
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26

Fósforo
12,00 mg  
34
31,00 mg  
16

Manganês
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Cobre
0,08 mg  
27
0,15 mg  
11

Selênio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
1,00 mg  
99+
65,00 mg  
12

6s Omega
93,00 mg  
20
67,00 mg  
27

Esteróis
  
  

Fitoesterol
8,00 mg  
20
8,00 mg  
20

Teor de água
83,96 g  
99+
81,76 g  
99+

Cinza
0,32 g  
38
0,44 g  
31

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
57,00 kcal  
27
66,00 kcal  
23

Calorias em fruta fresca sem casca
57,00 kcal  
26
66,00 kcal  
22

Calorias em congelado Form
57,00 kcal  
25
77,73 kcal  
14

Calorias em forma seca
262,00 kcal  
37
277,00 kcal  
29

Calorias em Canned Form
57,00 kcal  
29
91,00 kcal  
13

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
65,00 kcal  
20
50,00 kcal  
31

Calorias em Jam
240,00 kcal  
21
260,00 kcal  
14

Calorias em Pie
282,00 kcal  
29
280,00 kcal  
30

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Outono, Verão, Inverno  
Primavera, Verão  

Variedades
Verde Anjou, Vermelho Anjou, Bartlett, Vermelho Bartlett, Bosc, Comice, Concorde, Forelle, Seckel e Starkrimson  
Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Amarelo  
Vermelho brilhante, Pink red  

Dentro de Cor
Branco  
Branco-acinzentado  

Forma
Pera  
Oval  

Textura
Granulado  
Carnudo  

Gosto
Crocante, Doce  
Crocante, Suculento, Doce  

Origem
China, Japão  
China, Indonésia, Filipinas, Vietnã  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argiloso, Argiloso, Arenoso  
Aluvial, Greda, Bem drenado  

O pH do solo
5-7.5  
5.5-6.5  

Condições climáticas
Frio, Quente, sem geadas  
Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • A primeira árvore de pera foi plantada na América do Norte em 1620.
  • Os chineses considerada a fruta da pera ser um símbolo da imortalidade.
  
  • A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
  • Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
  • Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
China  

Outros países
Argentina, Bélgica, Índia, Itália, Japão, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  
Austrália, Índia, África do Sul, Tailândia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Europa  
Hong Kong  

Top Exportador
China  
China  

Nome científico

Nome botânico
Pyrus communis  
Litchi chinensis  

Sinônimo
Piro  
Nephelium litchi  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Rosales  
Sapindales  

Família
Rosaceae  
Sapindaceae  

Gênero
Pyrus  
Litchi  

Espécies
P. communis  
L. chinensis  

Grupo genérico
Rosa  
Soapberry  

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