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Persimmon japonês vs Cereja preta Nutrição

Persimmon japonês
Cereja preta
Cereja preta vs Persimmon japonês Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
18,59 g   
15
7,50 g   
99+
Fibra
3,60 g   
17
Não disponível   
Açucar
12,53 g   
14
Não disponível   
Proteína
0,58 g   
99+
0,40 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg   
7
225,60 mcg   
3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
Não disponível   
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,40 mg   
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
Não disponível   
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg   
27
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,50 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
Não disponível   
Licopeno
159,00 mcg   
6
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
834,00 mcg   
1
Não disponível   
Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   
Gordo
0,19 g   
34
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
161,00 mg   
99+
143,00 mg   
99+
Ferro
0,15 mg   
99+
0,20 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
6,90 mg   
13
Cálcio
8,00 mg   
37
11,80 mg   
30
Magnésio
9,00 mg   
26
17,60 mg   
16
Zinco
0,11 mg   
22
0,10 mg   
23
Fósforo
17,00 mg   
28
10,80 mg   
36
Manganês
0,36 mg   
12
0,10 mg   
31
Cobre
0,11 mg   
17
0,10 mg   
22
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
4,00 mg   
34
26,00 mg   
23
6s Omega
39,00 mg   
38
27,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
4,00 mg   
14
12,00 mg   
7
Teor de água
80,32 g   
99+
82,20 g   
99+
Cinza
0,33 g   
36
0,50 g   
26
Calorias >>
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