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Pêssego vs Bilberry Nutrição

Pêssego
Bilberry
Bilberry vs Pêssego Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,54 g   
99+
11,50 g   
99+
Fibra
1,50 g   
31
2,80 g   
22
Açucar
8,39 g   
32
0,00 g   
99+
Proteína
0,91 g   
29
0,70 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
16,00 mcg   
23
1,08 mcg   
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg   
12
0,58 mg   
28
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg   
40
0,16 mg   
38
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg   
31
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,60 mg   
99+
44,00 mg   
18
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
0,00 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
4,00 mcg   
18
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg   
14
0,00 mcg   
36
Choline
6,10 mg   
19
0,00 mg   
32
Gordo
0,25 g   
31
0,50 g   
18
Minerais
  
  
Potássio
190,00 mg   
40
103,00 mg   
99+
Ferro
0,25 mg   
40
0,80 mg   
16
Sódio
0,00 mg   
21
3,00 mg   
17
Cálcio
6,00 mg   
39
15,00 mg   
26
Magnésio
9,00 mg   
26
7,00 mg   
28
Zinco
0,17 mg   
16
0,10 mg   
23
Fósforo
20,00 mg   
25
9,00 mg   
39
Manganês
0,06 mg   
40
3,30 mg   
1
Cobre
0,68 mg   
2
0,11 mg   
19
Selênio
0,10 mcg   
16
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
2,00 mg   
36
Não disponível   
6s Omega
84,00 mg   
23
Não disponível   
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg   
8
Não disponível   
Teor de água
88,87 g   
16
0,20 g   
99+
Cinza
0,43 g   
31
87,10 g   
1
Calorias >>
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