Polpa de bolota

Quivi verde

Polpa de bolota vs Quivi verde

Polpa de bolota

Quivi verde

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue

Tratamento da asma, Cuidado do coração, Previne a constipação, Tratamento de doenças de pele

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso

1.2 Benefícios da pele

Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo

Ilumina e clareia a tez, Cura queimaduras solares, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele

1.3 Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios

Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Sensação de coceira na garganta, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos

1.5 Efeitos colaterais

Diarréia, Vómitos

Reação alérgica, Diarréia, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.

Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

10,40 g14,66 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,50 g3,00 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

0,00 g8,99 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,80 g1,14 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,080,07

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

245,10 mcg4,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,00 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,50 mg0,34 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg0,18 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,06 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

11,00 mcg25,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

6,50 mg92,70 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

Não disponível1,46 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

Não disponível40,30 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

Não disponível0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

Não disponível122,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

Não disponível7,80 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,10 g0,52 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

263,00 mg312,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,60 mg0,31 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

3,00 mg3,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

26,00 mg34,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

26,00 mg17,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,10 mg0,14 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

27,00 mg34,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,10 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,10 mg0,13 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,40 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

22,00 mg42,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

13,00 mg246,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponívelNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

89,70 g83,07 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,80 g0,61 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

40,00 kcal61,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

39,00 kcalNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

56,00 kcal352,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

40,00 kcal105,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

47,00 kcal61,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

200,00 kcal245,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

200,00 kcal345,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga

Tropical

4.2 Estação

Inverno

Primavera, Verão, Inverno

4.3 Variedades

Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas

Zhong Hua, Jing Li, Ruan Zao, Mao Hua e Huang Yan

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado

Castanho, Verde

4.6 Dentro de Cor

Amarelo

Verde

4.7 Forma

Redondo

Oval

4.8 Textura

Fibroso

Succulent

4.9 Gosto

Adocicado

Sour-Sweet, Tangy

4.10 Origem

América Central, América do Norte, Desconhecido

China

4.11 Cresce sobre

Vines

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

5.8-6.85.5-7

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Frio, Ensolarado

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.