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Sabugueiro vs Ameixa Nutrição
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Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

18,40 g11,42 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

7,00 g1,40 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

7,00 g9,92 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

0,66 g0,70 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,040,06
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

30,00 mcg17,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,07 mg0,03 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,06 mg0,03 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,50 mg0,42 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,14 mg0,14 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,23 mg0,03 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

6,00 mcg5,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

36,00 mg9,50 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

2,32 mg0,26 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,60 mcg6,40 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg73,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

0,00 mg1,90 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,50 g0,28 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

280,00 mg157,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

1,60 mg0,17 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

6,00 mg0,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

38,00 mg6,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

5,00 mg7,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,11 mg0,10 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

39,00 mg16,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,50 mg0,05 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,06 mg0,06 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,60 mcg0,00 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

85,00 mg0,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

162,00 mg44,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

22,00 mg7,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

79,80 g87,02 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,60 g0,40 g
0 87.1
👆🏻

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