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Sabugueiro vs Bilberry


Bilberry vs Sabugueiro


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração   
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Melhora a visão noturna, Melhora a saúde do estômago, Previne diabetes, Impede a pressão arterial elevada, Reduz problemas de circulação sanguínea   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   
Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Impede a coagulação do sangue nos vasos, Tratamento de infecções do trato urinário   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Nutre a pele, Protege contra os danos da pele   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável   
Previne a perda de cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Asma, NA, Espirros, Dor de garganta   
Não disponível   

Efeitos colaterais
Diarréia, Náusea, Vómitos   
Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Diarréia, Tontura, Dor de cabeça, Sangramento interno, Dor de estômago   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Não disponível   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
18,40 g   
16
11,50 g   
99+

Fibra
7,00 g   
4
2,80 g   
22

Açucar
Não disponível   
0,00 g   
99+

Proteína
0,66 g   
99+
0,70 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,06   
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
30,00 mcg   
17
1,08 mcg   
35

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
11
0,03 mg   
31

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
16
0,03 mg   
30

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,58 mg   
28

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg   
99+
0,16 mg   
38

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg   
6
0,06 mg   
29

Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,00 mg   
23
44,00 mg   
18

Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,00 mg   
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
4,00 mcg   
18

Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36

Choline
Não disponível   
0,00 mg   
32

Gordo
0,50 g   
18
0,50 g   
18

Minerais
  
  

Potássio
280,00 mg   
21
103,00 mg   
99+

Ferro
1,60 mg   
8
0,80 mg   
16

Sódio
6,00 mg   
14
3,00 mg   
17

Cálcio
38,00 mg   
9
15,00 mg   
26

Magnésio
5,00 mg   
30
7,00 mg   
28

Zinco
0,11 mg   
22
0,10 mg   
23

Fósforo
39,00 mg   
9
9,00 mg   
39

Manganês
Não disponível   
3,30 mg   
1

Cobre
0,06 mg   
36
0,11 mg   
19

Selênio
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
85,00 mg   
9
Não disponível   

6s Omega
162,00 mg   
12
Não disponível   

Esteróis
  
  

Teor de água
79,80 g   
99+
0,20 g   
99+

Cinza
0,60 g   
20
87,10 g   
1

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
73,00 kcal   
11
44,00 kcal   
29

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
340,00 kcal   
12
Não disponível   

Calorias em Canned Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
200,00 kcal   
4
75,00 kcal   
14

Calorias em Jam
280,00 kcal   
12
164,00 kcal   
32

Calorias em Pie
310,00 kcal   
16
293,00 kcal   
21

Características

Tipo
Baga   
Baga   

Estação
Outono   
Verão   

Variedades
Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York   
Mirtilo anão, Piper, bog mirtilo, mirtilo do Norte, mirtilo Mountain e Oval de folhas de mirtilo   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Preto, Vermelho   
Roxo escuro   

Dentro de Cor
Magenta   
Luz verde   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Suculento   
Suculento   

Gosto
Suculento, Doce   
Doce   

Origem
Europa   
Desconhecido   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Arenoso, Bem drenado   
Úmido, Bem arejado   

O pH do solo
5.5-6.5   
4.5-5.5   

Condições climáticas
Morna para clima quente   
Frio   

Fatos

Fatos sobre
  • De acordo com uma crença supersticiosa, a "velha árvore" era suposto para afastar má influência e dar proteção contra bruxas.
  
  • Mirtilos são utilizados na fabricação de bebidas alcoólicas.
  • Eles são usados ​​para melhorar o aroma de sorvetes.
  • O extrato verde dela é folhas é usado na indústria têxtil como corante natural.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Estados Unidos da America   
Japão   

Outros países
Colômbia, Índia, México   
Dinamarca, Finlândia, Islândia, Suécia   

Top do Importador
Não disponível   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Não disponível   
Chile   

Nome científico

Nome botânico
Sambucus nigra   
Vaccinium myrtillus   

Sinônimo
Não Disponível   
Blaeberry, Whinberry, Mirtilo Europeia, Whortleberry   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Asteridae   
Dillenhidae   

Ordem
Dipsacales   
Ericales   

Família
Adoxaceae   
Ericaceae   

Gênero
Sambucus   
Vaccinium   

Espécies
S. nigra   
Vaccinium myrtillus   

Grupo genérico
Moschatel   
Charneca   

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