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Sabugueiro vs Figo


Figo vs Sabugueiro


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração   
Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   
Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele   
Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável   
Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Asma, NA, Espirros, Dor de garganta   
Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos   

Efeitos colaterais
Diarréia, Náusea, Vómitos   
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Não disponível   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
18,40 g   
16
19,20 g   
13

Fibra
7,00 g   
4
2,90 g   
21

Açucar
Não disponível   
16,30 g   
5

Proteína
0,66 g   
99+
0,80 g   
37

Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
30,00 mcg   
17
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
11
0,06 mg   
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
16
0,05 mg   
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,40 mg   
36

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg   
99+
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg   
6
0,11 mg   
12

Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,00 mg   
23
2,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,11 mg   
36

Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
4,70 mcg   
15

Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
9,00 mcg   
32

Choline
Não disponível   
4,70 mg   
26

Gordo
0,50 g   
18
0,30 g   
28

Minerais
  
  

Potássio
280,00 mg   
21
232,00 mg   
30

Ferro
1,60 mg   
8
0,37 mg   
30

Sódio
6,00 mg   
14
1,00 mg   
20

Cálcio
38,00 mg   
9
35,00 mg   
11

Magnésio
5,00 mg   
30
17,00 mg   
17

Zinco
0,11 mg   
22
0,15 mg   
18

Fósforo
39,00 mg   
9
14,00 mg   
32

Manganês
Não disponível   
0,13 mg   
25

Cobre
0,06 mg   
36
0,07 mg   
32

Selênio
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
85,00 mg   
9
0,00 mg   
38

6s Omega
162,00 mg   
12
144,00 mg   
14

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
31,00 mg   
4

Teor de água
79,80 g   
99+
79,11 g   
99+

Cinza
0,60 g   
20
0,66 g   
17

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
73,00 kcal   
11
74,00 kcal   
10

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
71,42 kcal   
9

Calorias em forma seca
340,00 kcal   
12
249,00 kcal   
30

Calorias em Canned Form
Não disponível   
69,00 kcal   
15

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
200,00 kcal   
4
65,00 kcal   
19

Calorias em Jam
280,00 kcal   
12
360,00 kcal   
5

Calorias em Pie
310,00 kcal   
16
450,00 kcal   
1

Características

Tipo
Baga   
Fruto de árvore   

Estação
Outono   
Verão, Inverno   

Variedades
Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York   
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Preto, Vermelho   
Verde, Roxa, Vermelho   

Dentro de Cor
Magenta   
Rosa   

Forma
Redondo   
Cônico   

Textura
Suculento   
Carnudo   

Gosto
Suculento, Doce   
Doce   

Origem
Europa   
Ásia Ocidental   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Arenoso, Bem drenado   
Argila, Calcário, Greda, Arenoso   

O pH do solo
5.5-6.5   
5-7   

Condições climáticas
Morna para clima quente   
Seco, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • De acordo com uma crença supersticiosa, a "velha árvore" era suposto para afastar má influência e dar proteção contra bruxas.
  
  • A fig fruta é composta de 55% de açúcar natural que eles são os frutos mais doces.
  • Fig fruta são utilizados como um substituto de gordura em receitas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Estados Unidos da America   
Turkey   

Outros países
Colômbia, Índia, México   
Albânia, Argélia, Brasil, Egito, Iran, Marrocos, Síria, Tunísia, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Não disponível   
França   

Top Exportador
Não disponível   
Turkey   

Nome científico

Nome botânico
Sambucus nigra   
Ficus carica   

Sinônimo
Não Disponível   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Asteridae   
Alismidae   

Ordem
Dipsacales   
Rosales   

Família
Adoxaceae   
Moraceae   

Gênero
Sambucus   
Ficus   

Espécies
S. nigra   
Ficus carica   

Grupo genérico
Moschatel   
Amoreira   

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