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Sabugueiro vs Mangostão roxo Nutrição

Sabugueiro
Mangostão roxo
Mangostão roxo vs Sabugueiro Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
18,40 g   
16
15,60 g   
23
Fibra
7,00 g   
4
Não disponível   
Proteína
0,66 g   
99+
0,50 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg   
17
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
11
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
16
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg   
6
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,00 mg   
23
7,20 mg   
99+
Gordo
0,50 g   
18
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
280,00 mg   
21
48,00 mg   
99+
Ferro
1,60 mg   
8
0,17 mg   
99+
Sódio
6,00 mg   
14
7,00 mg   
12
Cálcio
38,00 mg   
9
5,49 mg   
40
Magnésio
5,00 mg   
30
13,90 mg   
21
Zinco
0,11 mg   
22
0,12 mg   
21
Fósforo
39,00 mg   
9
9,21 mg   
38
Manganês
Não disponível   
0,10 mg   
31
Cobre
0,06 mg   
36
0,07 mg   
33
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
85,00 mg   
9
Não disponível   
6s Omega
162,00 mg   
12
Não disponível   
Esteróis
  
  
Teor de água
79,80 g   
99+
81,00 g   
99+
Cinza
0,60 g   
20
Não disponível   
Calorias >>
<< Benefícios

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