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Sabugueiro vs Maracujá


Maracujá vs Sabugueiro


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração  
Tratamento da asma, Cuidado do coração, Regula o açúcar no sangue, Alívio da dor muscular, Reduz a tensão nervosa  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Revitalização da pele  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável  
Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Asma, Espirros, Dor de garganta  
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Erupção cutânea, Inchaço da face, Inchaço da boca, língua ou lábios  

Efeitos colaterais
Diarréia, Náusea, Vómitos  
Coração estressado, Náusea, Vómitos, Possivelmente inseguro durante a gravidez  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
-  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
18,40 g  
16
23,40 g  
9

Fibra
7,00 g  
4
10,40 g  
1

Açucar
7,00 g  
99+
11,20 g  
23

Proteína
0,66 g  
99+
2,20 g  
9

Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
64,00 mcg  
11

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
11
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
16
0,13 mg  
6

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
1,50 mg  
4

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
0,73 mg  
3

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg  
6
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,00 mg  
23
30,00 mg  
28

Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
0,02 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
0,70 mcg  
35

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40

Choline
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16

Gordo
0,50 g  
18
0,70 g  
10

Minerais
  
  

Potássio
280,00 mg  
21
348,00 mg  
13

Ferro
1,60 mg  
8
1,60 mg  
8

Sódio
6,00 mg  
14
28,00 mg  
2

Cálcio
38,00 mg  
9
12,00 mg  
30

Magnésio
5,00 mg  
30
29,00 mg  
6

Zinco
0,11 mg  
22
0,10 mg  
23

Fósforo
39,00 mg  
9
68,00 mg  
3

Manganês
0,50 mg  
9
0,13 mg  
29

Cobre
0,06 mg  
36
0,09 mg  
25

Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
85,00 mg  
9
1,00 mg  
99+

6s Omega
162,00 mg  
12
410,00 mg  
3

Esteróis
  
  

Fitoesterol
22,00 mg  
8
12,00 mg  
16

Teor de água
79,80 g  
99+
72,93 g  
99+

Cinza
0,60 g  
21
0,80 g  
13

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
73,00 kcal  
18
97,00 kcal  
10

Calorias em fruta fresca sem casca
73,00 kcal  
17
97,00 kcal  
9

Calorias em congelado Form
73,00 kcal  
16
97,00 kcal  
9

Calorias em forma seca
340,00 kcal  
16
410,00 kcal  
5

Calorias em Canned Form
73,00 kcal  
21
110,00 kcal  
9

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
200,00 kcal  
4
51,00 kcal  
30

Calorias em Jam
280,00 kcal  
12
330,00 kcal  
7

Calorias em Pie
310,00 kcal  
18
200,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baga  
Tropical  

Estação
Outono  
Todas as temporadas  

Variedades
Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York  
Roxo australiano, Roxo comum, Seleção Kapoho, Pratt híbrido, Selecção Universidade No. B-74, Seleção Waimanalo e Seleção de Yee  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Preto, Vermelho  
Roxa, Amarelo  

Dentro de Cor
Magenta  
Amarelo  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Suculento  
Suculento  

Gosto
Suculento, Doce  
Doce, Tarte  

Origem
Europa  
Argentina, Brasil, Paraguai  

Cresce sobre
Arvores  
-  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Arenoso, Bem drenado  
Sandy loam  

O pH do solo
5.5-6.5  
6.5-7.5  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Livre de gelo, Ensolarado, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • De acordo com uma crença supersticiosa, a "velha árvore" era suposto para afastar má influência e dar proteção contra bruxas.
  
  • Maracujazeiro pode crescer até 20 pés em um ano.
  • Mais de 200 espécies de maracujá são encontrados perto do rio Amazonas.
  • Óleo extraído das suas sementes é usado em vários cosméticos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Estados Unidos da America  
Brasil  

Outros países
Colômbia, Índia, México  
Colômbia, Equador, Indonésia, Quênia, Peru  

Top do Importador
-  
Brasil  

Top Exportador
-  
Equador  

Nome científico

Nome botânico
Sambucus nigra  
Passiflora edulis  

Sinônimo
Sambucus  
Passiflora edulis f. edulis ou Passiflora edulis f. flavicarpa  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Asteridae  
Dillenhidae  

Ordem
Dipsacales  
Malpighiales  

Família
Adoxaceae  
Passifloraceae  

Gênero
Sambucus  
Passiflora  

Espécies
S. nigra  
P. edulis  

Grupo genérico
Moschatel  
Flor da Paixão  

Resumo >>
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