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Holunderbeere vs Maracuja


Maracuja vs Holunderbeere


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Herz-Pflege   
Asthma-Behandlung, Herz-Pflege, Reguliert Blutzucker, Muskelschmerzlinderung, Reduziert nervöse Spannung   

Allgemeine Vorteile
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel   
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Fights gegen Infektionen, Hilft bei der Gewichtsabnahme   

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung   
Anti-Aging-Vorteile, Revitalisierung der Haut   

Haar Vorteile
Fördert ein längeres und gesünderes Haar   
Schützt das Haar   

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Asthma, N/A, Niesende, Halsentzündung   
Anaphylaxie, Atemnot, Abnahme des Blutdrucks, Schwindel, Hautausschlag, Anschwellen des Gesichts, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen   

Nebenwirkungen
Durchfall, Übelkeit, Vomiting   
Betont Herz, Übelkeit, Vomiting, Möglicherweise unsicher während der Schwangerschaft   

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja   
ja   

Stillende Frauen
Nicht Verfügbar   
ja   

Beste Zeit zu essen
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)   
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Morgenzeit (vor dem Mittagessen), Streng vermeiden leeren Magen   

Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
18,40 g   
16
23,40 g   
9

Faser
7,00 g   
4
10,40 g   
1

Zucker
Nicht verfügbar   
11,20 g   
16

Eiweiß
0,66 g   
99+
2,20 g   
9

Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,09   
16

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg   
17
64,00 mcg   
9

Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
11
0,00 mg   
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg   
16
0,13 mg   
6

Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg   
30
1,50 mg   
4

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg   
99+
Nicht verfügbar   

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,23 mg   
6
0,10 mg   
15

Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
14,00 mcg   
21

Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,00 mg   
23
30,00 mg   
28

Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,02 mg   
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,70 mcg   
30

Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36

Cholin
Nicht verfügbar   
7,60 mg   
13

Fett
0,50 g   
18
0,70 g   
10

Mineralien
  
  

Kalium
280,00 mg   
21
348,00 mg   
13

Eisen
1,60 mg   
8
1,60 mg   
8

Natrium
6,00 mg   
14
28,00 mg   
2

Kalzium
38,00 mg   
9
12,00 mg   
29

Magnesium
5,00 mg   
30
29,00 mg   
6

Zink
0,11 mg   
22
0,10 mg   
23

Phosphor
39,00 mg   
9
68,00 mg   
3

Kupfer
0,06 mg   
36
0,09 mg   
25

Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
85,00 mg   
9
1,00 mg   
37

Omega 6s
162,00 mg   
12
410,00 mg   
3

Sterol
  
  

Wassergehalt
79,80 G   
99+
72,93 G   
99+

Asche
0,60 G   
20
0,80 G   
13

Kalorien

Serviergröße
100g   
100g   

Kalorien in frisches Obst mit Schale
73,00 kcal   
11
Nicht verfügbar   

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
Nicht verfügbar   
97,00 kcal   
5

Kalorien in gefrorener Form
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Kalorien in getrockneter Form
340,00 kcal   
12
410,00 kcal   
5

Kalorien in Konservendosen
Nicht verfügbar   
110,00 kcal   
5

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
200,00 kcal   
4
51,00 kcal   
29

Kalorien in Jam
280,00 kcal   
12
330,00 kcal   
7

Kalorien in Pie
310,00 kcal   
16
200,00 kcal   
99+

Charakteristik

Typ
Beere   
Tropisch   

Jahreszeit
Herbst   
Alle Jahreszeiten   

Sorten
Adams, Black Beauty, schwarze Spitze, Johns, Nova, Veränderte und York   
Australian Lila, gemeinsame Lila, Kapoho Selection, Pratt Hybrid, Universität Selection No. B-74, Waimanalo Auswahl und Yee Auswahl   

Kernlos Vielfalt
Nein   
Nein   

Farbe
Schwarz, Rot   
Lila, Gelb   

Innenfarbe
Magenta   
Gelb   

Gestalten
Runden   
Oval   

Textur
Saftig   
Saftig   

Geschmack
Saftig, Süß   
Süß, Torte   

Herkunft
Europa   
Argentinien, Brasilien, Paraguay   

Wächst auf
Bäume   
Nicht Verfügbar   

Anbau
  
  

Bodenart
Sandig, Gut durchlässige   
sandiger Lehm   

Boden-pH
5.5-6.5   
6.5-7.5   

Klimabedingungen
Warmes bis heißes Klima   
frostfrei, Sonnig, Warm   

Fakten

Fakten über
Nach einer abergläubischen Glauben wurde der "Holunder" angeblich schlechten Einfluss abzuwehren und geben Schutz vor Hexen. Zweige von seinem Baum auch zu machen Fujara, koncovka & andere slowakische Flöten verwendet.   
Passionsfruchtbaum kann bis zu 20 Meter in einem Jahr wachsen. Mehr als 200 Obstarten aus Leidenschaft sind in der Nähe von Amazonas-Fluss gefunden. Öl aus den Samen extrahiert wird, in verschiedenen Kosmetika verwendet.   

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja   
ja   

Bier
ja   
ja   

Spirituosen
ja   
ja   

Cocktails
ja   
ja   

Produktion
  
  

Oberste Produzent
vereinigte Staaten von Amerika   
Brasilien   

Andere Länder
Kolumbien, Indien, Mexiko   
Kolumbien, Ecuador, Indonesien, Kenia, Peru   

Top Importeur
Nicht Verfügbar   
Brasilien   

Top Exporteur
Nicht Verfügbar   
Ecuador   

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Sambucus nigra   
Passi edulis   

Synonym
Nicht verfügbar   
Passi edulis f. edulis oder Passi edulis f. flavicarpa   

Einstufung

Domain
Eukarya   
Eukarya   

Königreich
Plantae   
Plantae   

Unterreich
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Aufteilung
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasse
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Unterklasse
Asteridae   
Dillenhidae   

Auftrag
Dipsacales   
Malpighiales   

Familie
Adoxaceae   
Passifloraceae   

Gattung
Sambucus   
Passi   

Spezies
S. nigra   
P. edulis   

Gattungsgruppe
moschatel   
Passionsblume   

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