Sapota

Uva passa

Sapota e Uva passa

Sapota

Uva passa

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Benefícios

Benefícios para a saúde

As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue

Tratamento de acidez, Prevenção do câncer, Bom para diabéticos, Previne a constipação, Previne a anemia

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda

Estimula o sistema imunológico, Curas febre, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Fortalece os ossos

Benefícios da pele

Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

Protege o cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios

Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Tosse, Queda da pressão arterial, Urticária, Erupção cutânea, Nariz entupido, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira

Efeitos colaterais

Diarréia, Vómitos

Reação alérgica

Recommeded para

Mulheres grávidas

✔ ✘

Mulheres que amamentam

✔ ✘

Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde

Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

10,40 g79,18 g

1 79.18

👆🏻

Fibra

1,50 g3,70 g

0 10.4

👆🏻

Açucar

0,00 g59,19 g

0 63.35

👆🏻

Proteína

0,80 g3,07 g

0.3 14.07

👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,080,04

0.02 0.52

👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

245,10 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,11 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,00 mg0,13 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,50 mg0,77 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg0,10 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,17 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

11,00 mcg5,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

6,50 mg2,30 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,73 mg0,12 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,30 mcg3,50 mcg

0 40.3

👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteína + Zeaxantina

-0,00 mcg

0 834

👆🏻

Choline

6,10 mg11,10 mg

0 19.2

👆🏻

Gordo

0,10 g0,46 g

0 33.49

👆🏻

Minerais

Potássio

263,00 mg749,00 mg

42 840

👆🏻

Ferro

0,60 mg1,88 mg

0.06 9

👆🏻

Sódio

3,00 mg11,00 mg

0 1556

👆🏻

Cálcio

26,00 mg50,00 mg

1 100

👆🏻

Magnésio

26,00 mg32,00 mg

0 92

👆🏻

Zinco

0,10 mg0,22 mg

0 2.7

👆🏻

Fósforo

27,00 mg101,00 mg

0 113

👆🏻

Manganês

0,10 mg0,30 mg

0 3.3

👆🏻

Cobre

0,10 mg0,32 mg

0 2

👆🏻

Selênio

0,40 mcg0,60 mcg

0 63.7

👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

22,00 mg8,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

13,00 mg29,00 mg

0 1689

👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

0 87

👆🏻

Teor de água

89,70 g15,43 g

0 95.23

👆🏻

Cinza

0,80 g1,85 g

0 87.1

👆🏻

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

40,00 kcal299,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

83,00 kcal302,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorias em congelado Form

39,00 kcal299,00 kcal

0 354

👆🏻

Calorias em forma seca

56,00 kcal299,00 kcal

16 747

👆🏻

Calorias em Canned Form

40,00 kcal299,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

83,00 kcal154,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorias em Jam

250,00 kcal255,00 kcal

49 420

👆🏻

Calorias em Pie

320,00 kcal251,00 kcal

80 450

👆🏻

Características

Tipo

Baga

Estação

Inverno

Todas as temporadas

Variedades

Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas

Passas Escuro, Branco ou Dourado Passas, Sultanas e Corintos

Sem sementes Variedade

Cor

Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado

Preto, Azul, Verde, Roxa, Amarelo

Dentro de Cor

Castanho

Forma

Redondo

Oval

Textura

Carnudo

Gosto

Adocicado

Doce

Origem

América Central, América do Norte

A Europa Central, Ásia Ocidental

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Bem drenado

Argila loam, Sandy loam

O pH do solo

5-75.5-7

3.5 10

👆🏻

Condições climáticas

Frio, Ensolarado

Caloroso

Fatos

Fatos sobre

Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.