Sapota

Pera

Sapota vs Pera

Sapota

Pera

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue, Desconhecido

Artrite prevenção, Prevenção do câncer, Gota tratamento, Cuidado do coração

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda

As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Tratamento de dor de garganta

1.2 Benefícios da pele

Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo

Reduz rugas, O tratamento da acne

1.3 Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Cabelo brilhante

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios

Anafilaxia, Problemas digestivos, Coceira, Erupções cutâneas, Inchaço

1.5 Efeitos colaterais

Diarréia, Vómitos

Reação alérgica

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

10,40 g15,23 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,50 g3,10 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

0,00 g9,75 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,80 g0,36 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,080,03

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

245,10 mcg1,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,01 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,00 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,50 mg0,16 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg0,05 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

11,00 mcg7,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

6,50 mg4,30 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

Não disponível0,12 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

Não disponível4,40 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

Não disponível0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

Não disponível44,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

Não disponível5,10 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,10 g0,14 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

263,00 mg116,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,60 mg0,18 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

3,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

26,00 mg9,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

26,00 mg7,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,10 mg0,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

27,00 mg12,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,10 mg0,05 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,10 mg0,08 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,40 mcg0,10 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

22,00 mg1,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

13,00 mg93,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponível8,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

89,70 g83,96 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,80 g0,32 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

40,00 kcal57,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

39,00 kcalNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

56,00 kcalNão disponível

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

40,00 kcalNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

Não disponível65,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

Não disponível240,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

Não disponível282,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga

Fruto de árvore

4.2 Estação

Inverno

Outono, Verão, Inverno

4.3 Variedades

Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas

Verde Anjou, Vermelho Anjou, Bartlett, Vermelho Bartlett, Bosc, Comice, Concorde, Forelle, Seckel e Starkrimson

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado

Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Não disponível

Branco

4.7 Forma

Redondo

Pera

4.8 Textura

Carnudo

Granulado

4.9 Gosto

Adocicado

Crocante, Doce

4.10 Origem

América Central, América do Norte, Desconhecido

China, Japão

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Bem drenado

Argiloso, Argiloso, Arenoso

4.12.2 O pH do solo

5-75-7.5

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Frio, Ensolarado

Frio, Quente, sem geadas

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.