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Tamarillo vs Damasco Nutrição

Tamarillo
Damasco
Damasco vs Tamarillo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
3,80 g  
99+
11,00 g  
99+
Fibra
3,30 g  
19
2,00 g  
28
Açucar
1,00 g  
99+
9,00 g  
35
Proteína
2,00 g  
10
1,40 g  
16
Proteína para Rácio Carb
0,52  
1
0,13  
13
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,48 mcg  
36
96,00 mcg  
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg  
99+
0,60 mg  
25
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg  
99+
0,24 mg  
25
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg  
8
0,05 mg  
33
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,80 mg  
29
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg  
4
0,89 mg  
13
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
3,30 mcg  
21
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
89,00 mcg  
17
Choline
0,00 mg  
39
2,80 mg  
34
Gordo
0,36 g  
24
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
321,00 mg  
16
259,00 mg  
26
Ferro
0,57 mg  
22
0,40 mg  
29
Sódio
1,44 mg  
19
1,00 mg  
20
Cálcio
10,70 mg  
34
13,00 mg  
29
Magnésio
20,60 mg  
13
10,00 mg  
25
Zinco
0,15 mg  
18
0,20 mg  
14
Fósforo
38,90 mg  
10
23,00 mg  
22
Manganês
0,11 mg  
33
0,08 mg  
40
Cobre
0,05 mg  
40
0,08 mg  
30
Selênio
0,10 mcg  
16
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
0,00 mg  
99+
77,00 mg  
26
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
18,00 mg  
10
Teor de água
84,00 g  
99+
86,35 g  
33
Cinza
0,00 g  
99+
0,75 g  
15
Calorias >>
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