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Tamarillo vs Damasco Nutrição
f
Tamarillo
Damasco
Damasco vs Tamarillo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,80 g
99+
11,00 g
99+
Fibra
3,30 g
18
2,00 g
26
Açucar
1,00 g
99+
9,00 g
28
Proteína
2,00 g
10
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,52
1
0,13
13
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
1,48 mcg
34
96,00 mcg
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
22
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg
99+
0,60 mg
25
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg
99+
0,24 mg
22
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg
8
0,05 mg
33
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg
31
9,00 mcg
26
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,80 mg
29
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg
3
0,89 mg
11
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
3,30 mcg
20
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
89,00 mcg
15
Choline
0,00 mg
32
2,80 mg
29
Gordo
0,36 g
24
0,40 g
21
Minerais
Potássio
321,00 mg
16
259,00 mg
26
Ferro
0,57 mg
22
0,40 mg
29
Sódio
1,44 mg
19
1,00 mg
20
Cálcio
10,70 mg
33
13,00 mg
28
Magnésio
20,60 mg
13
10,00 mg
25
Zinco
0,15 mg
18
0,20 mg
14
Fósforo
38,90 mg
10
23,00 mg
22
Manganês
0,11 mg
29
0,08 mg
36
Cobre
0,05 mg
40
0,08 mg
30
Selênio
0,10 mcg
16
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
6s Omega
0,00 mg
99+
77,00 mg
26
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
18,00 mg
6
Teor de água
84,00 g
40
86,35 g
31
Cinza
0,00 g
99+
0,75 g
15
Calorias >>
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