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Damasco vs Sapota Nutrição

Damasco
Sapota
Sapota vs Damasco Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
11,00 g  
99+
10,40 g  
99+
Fibra
2,00 g  
28
1,50 g  
33
Açucar
9,00 g  
35
0,00 g  
99+
Proteína
1,40 g  
16
0,80 g  
37
Proteína para Rácio Carb
0,13  
13
0,08  
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
96,00 mcg  
8
245,10 mcg  
3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg  
25
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
33
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
9,00 mcg  
26
11,00 mcg  
24
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg  
99+
6,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,89 mg  
13
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
3,30 mcg  
21
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
89,00 mcg  
17
-  
Choline
2,80 mg  
34
6,10 mg  
23
Gordo
0,40 g  
21
0,10 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
259,00 mg  
26
263,00 mg  
25
Ferro
0,40 mg  
29
0,60 mg  
21
Sódio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Cálcio
13,00 mg  
29
26,00 mg  
17
Magnésio
10,00 mg  
25
26,00 mg  
8
Zinco
0,20 mg  
14
0,10 mg  
23
Fósforo
23,00 mg  
22
27,00 mg  
19
Manganês
0,08 mg  
40
0,10 mg  
35
Cobre
0,08 mg  
30
0,10 mg  
22
Selênio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
22,00 mg  
26
6s Omega
77,00 mg  
26
13,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
18,00 mg  
10
-  
Teor de água
86,35 g  
33
89,70 g  
15
Cinza
0,75 g  
15
0,80 g  
13
Calorias >>
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