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Tamarillo vs Ouro quivi Nutrição

Tamarillo
Ouro quivi
Ouro quivi vs Tamarillo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
3,80 g  
99+
14,23 g  
31
Fibra
3,30 g  
19
2,00 g  
28
Açucar
1,00 g  
99+
10,98 g  
25
Proteína
2,00 g  
10
1,23 g  
18
Proteína para Rácio Carb
0,52  
1
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,48 mcg  
36
4,00 mcg  
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
21
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg  
99+
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg  
99+
0,50 mg  
6
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg  
8
0,06 mg  
30
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
34,00 mcg  
7
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,80 mg  
29
105,40 mg  
4
Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg  
4
1,49 mg  
6
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
5,50 mcg  
13
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
114,00 mcg  
15
Choline
0,00 mg  
39
5,00 mg  
30
Gordo
0,36 g  
24
0,56 g  
16
Minerais
  
  
Potássio
321,00 mg  
16
316,00 mg  
17
Ferro
0,57 mg  
22
0,29 mg  
36
Sódio
1,44 mg  
19
3,00 mg  
17
Cálcio
10,70 mg  
34
20,00 mg  
23
Magnésio
20,60 mg  
13
14,00 mg  
20
Zinco
0,15 mg  
18
0,10 mg  
23
Fósforo
38,90 mg  
10
29,00 mg  
18
Manganês
0,11 mg  
33
0,06 mg  
99+
Cobre
0,05 mg  
40
0,15 mg  
12
Selênio
0,10 mcg  
16
3,10 mcg  
3
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
163,00 mg  
3
6s Omega
0,00 mg  
99+
122,00 mg  
16
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
16,00 mg  
12
Teor de água
84,00 g  
99+
83,22 g  
99+
Cinza
0,00 g  
99+
0,76 g  
14
Calorias >>
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