Tamarillo vs Ouro quivi Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,80 g
99+
14,23 g
31
Fibra
3,30 g
18
2,00 g
26
Açucar
1,00 g
99+
10,98 g
18
Proteína
2,00 g
10
1,23 g
18
Proteína para Rácio Carb
0,52
1
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
1,48 mcg
34
4,00 mcg
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
22
0,02 mg
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,05 mg
21
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg
99+
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg
99+
0,50 mg
4
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg
8
0,06 mg
30
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg
31
34,00 mcg
7
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,80 mg
29
105,40 mg
4
Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg
3
1,49 mg
5
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
5,50 mcg
13
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
114,00 mcg
13
Choline
0,00 mg
32
5,00 mg
25
Gordo
0,36 g
24
0,56 g
16
Minerais
Potássio
321,00 mg
16
316,00 mg
17
Ferro
0,57 mg
22
0,29 mg
36
Sódio
1,44 mg
19
3,00 mg
17
Cálcio
10,70 mg
33
20,00 mg
22
Magnésio
20,60 mg
13
14,00 mg
20
Zinco
0,15 mg
18
0,10 mg
23
Fósforo
38,90 mg
10
29,00 mg
18
Manganês
0,11 mg
29
0,06 mg
99+
Cobre
0,05 mg
40
0,15 mg
12
Selênio
0,10 mcg
16
3,10 mcg
3
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
163,00 mg
3
6s Omega
0,00 mg
99+
122,00 mg
16
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
Não disponível
Teor de água
84,00 g
40
83,22 g
99+
Cinza
0,00 g
99+
0,76 g
14
