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Tangerina vs Abóbora Nutrição
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Tangerina
Abóbora
Abóbora vs Tangerina Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
13,34 g
35
6,50 g
99+
Fibra
1,80 g
28
0,50 g
40
Açucar
10,58 g
19
2,76 g
99+
Proteína
0,81 g
36
1,00 g
25
Proteína para Rácio Carb
0,06
21
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
34,00 mcg
15
426,00 mcg
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg
16
0,05 mg
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
26
0,11 mg
8
Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg
38
0,60 mg
25
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg
28
0,30 mg
13
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
21
0,06 mg
28
Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg
19
16,00 mcg
19
Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,70 mg
34
9,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg
29
0,44 mg
20
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
1,10 mcg
29
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
138,00 mcg
6
0,00 mcg
36
Choline
10,20 mg
6
0,00 mg
32
Gordo
0,31 g
27
0,10 g
99+
Minerais
Potássio
166,00 mg
99+
340,00 mg
14
Ferro
0,15 mg
99+
0,80 mg
16
Sódio
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Cálcio
37,00 mg
10
21,00 mg
21
Magnésio
12,00 mg
23
12,00 mg
23
Zinco
0,07 mg
26
0,32 mg
8
Fósforo
20,00 mg
25
44,00 mg
7
Manganês
0,04 mg
99+
0,13 mg
26
Cobre
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Selênio
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
18,00 mg
26
82,22 mg
10
6s Omega
48,00 mg
34
49,00 mg
33
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
0,00 mg
16
Teor de água
85,17 g
37
94,20 g
3
Cinza
0,38 g
34
1,40 g
5
Calorias >>
<< Benefícios
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Tangerina e Kumquat
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