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Tangerina e Abóbora


Abóbora e Tangerina


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Cuidado do coração   
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Curas tosse, Curas febre, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável   
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras   
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante   
Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Urticária, Coceira, Náusea, Pieira   
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez   
Doenças renais e da vesícula biliar   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
No   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
13,34 g   
35
6,50 g   
99+

Fibra
1,80 g   
28
0,50 g   
40

Açucar
10,58 g   
19
2,76 g   
99+

Proteína
0,81 g   
36
1,00 g   
25

Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,15   
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
34,00 mcg   
15
426,00 mcg   
1

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
16
0,05 mg   
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
26
0,11 mg   
8

Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg   
38
0,60 mg   
25

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg   
28
0,30 mg   
13

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
21
0,06 mg   
28

Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg   
19
16,00 mcg   
19

Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,70 mg   
34
9,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
0,44 mg   
20

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
1,10 mcg   
29

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
138,00 mcg   
6
0,00 mcg   
36

Choline
10,20 mg   
6
0,00 mg   
32

Gordo
0,31 g   
27
0,10 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
166,00 mg   
99+
340,00 mg   
14

Ferro
0,15 mg   
99+
0,80 mg   
16

Sódio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Cálcio
37,00 mg   
10
21,00 mg   
21

Magnésio
12,00 mg   
23
12,00 mg   
23

Zinco
0,07 mg   
26
0,32 mg   
8

Fósforo
20,00 mg   
25
44,00 mg   
7

Manganês
0,04 mg   
99+
0,13 mg   
26

Cobre
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Selênio
0,10 mcg   
16
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
18,00 mg   
26
82,22 mg   
10

6s Omega
48,00 mg   
34
49,00 mg   
33

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16

Teor de água
85,17 g   
37
94,20 g   
3

Cinza
0,38 g   
34
1,40 g   
5

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
26,00 kcal   
38

Calorias em fruta fresca sem casca
53,00 kcal   
13
30,00 kcal   
23

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
340,00 kcal   
12
Não disponível   

Calorias em Canned Form
61,00 kcal   
18
34,00 kcal   
24

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
43,00 kcal   
34
46,00 kcal   
32

Calorias em Jam
50,00 kcal   
38
130,00 kcal   
35

Calorias em Pie
370,00 kcal   
8
244,00 kcal   
37

Características

Tipo
Cítrico   
Baga   

Estação
Inverno   
Todas as temporadas   

Variedades
Clementine, Dancy, O rei mandarim, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma e Sunburst   
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Laranja   
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco   

Dentro de Cor
Laranja   
Amarelo cremoso   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Succulent   
Fibroso   

Gosto
Agridoce   
Cremoso, Macio, Doce   

Origem
Sudeste Asiático   
México   

Cresce sobre
Não disponível   
Vines   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado   
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado   

O pH do solo
6-7.5   
5.5-7.5   

Condições climáticas
Ensolarado   
Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Isso é conhecido por outro nome 'mandarim'.
  • O óleo extraído a partir da sua casca é utilizada em vários produtos de cuidados da pele e cabelo.
  
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Não disponível   
No   

Cerveja
Não disponível   
Yes   

Spirits
Não disponível   
Yes   

Cocktails
Não disponível   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
China   

Outros países
Brasil, Iran, Itália, Japão, Coréia, Marrocos, Espanha, Turkey   
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America   

Top do Importador
China   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Espanha   
China   

Nome científico

Nome botânico
Citrus reticulata   
Cucurbita maxima   

Sinônimo
Citrus clementina ou Citrus nobilis   
Cucurbita pepo, Squash   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordem
Sapindales   
Cucurbitales   

Família
Rutaceae   
Cucurbitaceae   

Gênero
Citrus   
Cucurbita   

Espécies
C. reticulata   
Cucurbita mixta   

Grupo genérico
Citrino Fruta   
Não disponível   

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