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Abóbora e Tangerina


Tangerina e Abóbora


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso  
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Cuidado do coração  

Benefícios gerais
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos  
As propriedades anti-inflamatórias, Curas tosse, Curas febre, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Regula o crescimento do cabelo  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira  
Cólicas abdominais, Urticária, Coceira, Náusea, Pieira  

Efeitos colaterais
Doenças renais e da vesícula biliar  
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
No  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
6,50 g  
99+
13,34 g  
35

Fibra
0,50 g  
99+
1,80 g  
30

Açucar
2,76 g  
99+
10,58 g  
26

Proteína
1,00 g  
25
0,81 g  
36

Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,06  
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
426,00 mcg  
2
34,00 mcg  
17

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,06 mg  
16

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg  
8
0,04 mg  
26

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
0,38 mg  
38

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
15
0,22 mg  
31

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
28
0,08 mg  
21

Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg  
19
16,00 mcg  
19

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg  
99+
26,70 mg  
34

Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg  
23
0,20 mg  
34

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
0,00 mcg  
99+

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
138,00 mcg  
7

Choline
0,00 mg  
39
10,20 mg  
7

Gordo
0,10 g  
99+
0,31 g  
27

Minerais
  
  

Potássio
340,00 mg  
14
166,00 mg  
99+

Ferro
0,80 mg  
16
0,15 mg  
99+

Sódio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21

Cálcio
21,00 mg  
22
37,00 mg  
10

Magnésio
12,00 mg  
23
12,00 mg  
23

Zinco
0,32 mg  
8
0,07 mg  
26

Fósforo
44,00 mg  
7
20,00 mg  
25

Manganês
0,13 mg  
30
0,04 mg  
99+

Cobre
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Selênio
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
82,22 mg  
10
18,00 mg  
28

6s Omega
49,00 mg  
34
48,00 mg  
35

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg  
26
24,00 mg  
6

Teor de água
94,20 g  
3
85,17 g  
39

Cinza
1,40 g  
5
0,38 g  
35

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
26,00 kcal  
99+
53,00 kcal  
29

Calorias em fruta fresca sem casca
30,00 kcal  
99+
53,00 kcal  
29

Calorias em congelado Form
26,00 kcal  
99+
53,00 kcal  
27

Calorias em forma seca
213,00 kcal  
99+
340,00 kcal  
16

Calorias em Canned Form
34,00 kcal  
99+
61,00 kcal  
26

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
46,00 kcal  
33
43,00 kcal  
35

Calorias em Jam
130,00 kcal  
35
50,00 kcal  
38

Calorias em Pie
244,00 kcal  
40
370,00 kcal  
9

Características

Tipo
Baga  
Cítrico  

Estação
Todas as temporadas  
Inverno  

Variedades
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor  
Clementine, Dancy, O rei mandarim, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma e Sunburst  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco  
Laranja  

Dentro de Cor
Amarelo cremoso  
Laranja  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Fibroso  
Succulent  

Gosto
Cremoso, Macio, Doce  
Agridoce  

Origem
México  
Sudeste Asiático  

Cresce sobre
Vines  
-  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado  
Bem drenado  

O pH do solo
5.5-7.5  
6-7.5  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Ensolarado  

Fatos

Fatos sobre
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  
  • Isso é conhecido por outro nome 'mandarim'.
  • O óleo extraído a partir da sua casca é utilizada em vários produtos de cuidados da pele e cabelo.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No  
-  

Cerveja
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Produção
  
  

Top Producer
China  
China  

Outros países
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America  
Brasil, Iran, Itália, Japão, Coréia, Marrocos, Espanha, Turkey  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
China  

Top Exportador
China  
Espanha  

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita maxima  
Citrus reticulata  

Sinônimo
Cucurbita pepo, Squash  
Citrus clementina ou Citrus nobilis  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Rosidae  

Ordem
Cucurbitales  
Sapindales  

Família
Cucurbitaceae  
Rutaceae  

Gênero
Cucurbita  
Citrus  

Espécies
Cucurbita mixta  
C. reticulata  

Grupo genérico
-  
Citrino Fruta  

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