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Abóbora vs Tangerina


Tangerina vs Abóbora


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Cuidado do coração   

Benefícios gerais
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos   
As propriedades anti-inflamatórias, Curas tosse, Curas febre, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Regula o crescimento do cabelo   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   
Cólicas abdominais, Urticária, Coceira, Náusea, Pieira   

Efeitos colaterais
Doenças renais e da vesícula biliar   
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
No   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
6,50 g   
99+
13,34 g   
35

Fibra
0,50 g   
40
1,80 g   
28

Açucar
2,76 g   
99+
10,58 g   
19

Proteína
1,00 g   
25
0,81 g   
36

Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,06   
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
426,00 mcg   
1
34,00 mcg   
15

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,06 mg   
16

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg   
8
0,04 mg   
26

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
0,38 mg   
38

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
13
0,22 mg   
28

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
28
0,08 mg   
21

Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg   
19
16,00 mcg   
19

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg   
99+
26,70 mg   
34

Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg   
20
0,20 mg   
29

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg   
29
0,00 mcg   
36

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
138,00 mcg   
6

Choline
0,00 mg   
32
10,20 mg   
6

Gordo
0,10 g   
99+
0,31 g   
27

Minerais
  
  

Potássio
340,00 mg   
14
166,00 mg   
99+

Ferro
0,80 mg   
16
0,15 mg   
99+

Sódio
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21

Cálcio
21,00 mg   
21
37,00 mg   
10

Magnésio
12,00 mg   
23
12,00 mg   
23

Zinco
0,32 mg   
8
0,07 mg   
26

Fósforo
44,00 mg   
7
20,00 mg   
25

Manganês
0,13 mg   
26
0,04 mg   
99+

Cobre
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Selênio
0,00 mcg   
17
0,10 mcg   
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
82,22 mg   
10
18,00 mg   
26

6s Omega
49,00 mg   
33
48,00 mg   
34

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   

Teor de água
94,20 g   
3
85,17 g   
37

Cinza
1,40 g   
5
0,38 g   
34

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
26,00 kcal   
38
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
30,00 kcal   
23
53,00 kcal   
13

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
Não disponível   
340,00 kcal   
12

Calorias em Canned Form
34,00 kcal   
24
61,00 kcal   
18

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
46,00 kcal   
32
43,00 kcal   
34

Calorias em Jam
130,00 kcal   
35
50,00 kcal   
38

Calorias em Pie
244,00 kcal   
37
370,00 kcal   
8

Características

Tipo
Baga   
Cítrico   

Estação
Todas as temporadas   
Inverno   

Variedades
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor   
Clementine, Dancy, O rei mandarim, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma e Sunburst   

Sem sementes Variedade
Yes   
No   

Cor
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco   
Laranja   

Dentro de Cor
Amarelo cremoso   
Laranja   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Fibroso   
Succulent   

Gosto
Cremoso, Macio, Doce   
Agridoce   

Origem
México   
Sudeste Asiático   

Cresce sobre
Vines   
Não disponível   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado   
Bem drenado   

O pH do solo
5.5-7.5   
6-7.5   

Condições climáticas
Morna para clima quente   
Ensolarado   

Fatos

Fatos sobre
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  
  • Isso é conhecido por outro nome 'mandarim'.
  • O óleo extraído a partir da sua casca é utilizada em vários produtos de cuidados da pele e cabelo.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No   
Não disponível   

Cerveja
Yes   
Não disponível   

Spirits
Yes   
Não disponível   

Cocktails
Yes   
Não disponível   

Produção
  
  

Top Producer
China   
China   

Outros países
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America   
Brasil, Iran, Itália, Japão, Coréia, Marrocos, Espanha, Turkey   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
China   

Top Exportador
China   
Espanha   

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita maxima   
Citrus reticulata   

Sinônimo
Cucurbita pepo, Squash   
Citrus clementina ou Citrus nobilis   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Rosidae   

Ordem
Cucurbitales   
Sapindales   

Família
Cucurbitaceae   
Rutaceae   

Gênero
Cucurbita   
Citrus   

Espécies
Cucurbita mixta   
C. reticulata   

Grupo genérico
Não disponível   
Citrino Fruta   

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