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Toranja rosa vs Carambola Nutrição

Toranja rosa
Carambola
Carambola vs Toranja rosa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,70 g  
99+
6,73 g  
99+
Fibra
1,60 g  
32
2,80 g  
23
Açucar
6,90 g  
99+
3,98 g  
99+
Proteína
0,80 g  
37
1,04 g  
23
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
58,00 mcg  
12
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,02 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,37 mg  
39
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg  
22
0,39 mg  
10
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
34
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
13,00 mcg  
22
12,00 mcg  
23
Vitamina C (Ácido ascórbico)
31,20 mg  
27
34,40 mg  
24
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg  
39
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Licopeno
1 419,00 mcg  
5
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
5,00 mcg  
39
66,00 mcg  
24
Choline
7,70 mg  
15
7,60 mg  
16
Gordo
0,14 g  
39
0,33 g  
25
Minerais
  
  
Potássio
135,00 mg  
99+
133,00 mg  
99+
Ferro
0,08 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Sódio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Cálcio
22,00 mg  
21
3,00 mg  
99+
Magnésio
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zinco
0,07 mg  
26
0,12 mg  
21
Fósforo
18,00 mg  
27
12,00 mg  
34
Manganês
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cobre
0,03 mg  
99+
0,14 mg  
13
Selênio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
27,00 mg  
24
6s Omega
29,00 mg  
99+
157,00 mg  
13
Esteróis
  
  
Fitoesterol
15,00 mg  
13
10,00 mg  
18
Teor de água
88,06 g  
22
91,38 g  
8
Cinza
0,36 g  
36
0,52 g  
25
Calorias >>
<< Benefícios

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