Uva

Nectarina

Uva e Nectarina

Uva

Nectarina

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Tratamento de pedra do kidney, Previne a constipação, O tratamento da doença de Alzheimer

Prevenção do câncer, Cuidado do coração

Benefícios gerais

Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, O tratamento da enxaqueca

Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de manchas escuras

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa

Protege o cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Tosse, Queda da pressão arterial, Urticária, Erupção cutânea, Nariz entupido, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira

Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Erupção cutânea, Pode retardar o processo de coagulação do sangue

Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea

Recommeded para

Mulheres grávidas

✔ ✘

Mulheres que amamentam

✔ ✘

Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

18,10 g10,60 g

1 79.18

👆🏻

Fibra

0,90 g1,70 g

0 10.4

👆🏻

Açucar

15,48 g7,90 g

0 63.35

👆🏻

Proteína

0,72 g1,10 g

0.3 14.07

👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,040,10

0.02 0.52

👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

3,00 mcg17,00 mcg

0 426

👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,07 mg0,03 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,07 mg0,03 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,19 mg1,13 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,05 mg0,19 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,09 mg0,03 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

2,00 mcg5,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

3,20 mg5,40 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,19 mg0,77 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

14,60 mcg2,20 mcg

0 40.3

👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteína + Zeaxantina

72,00 mcg130,00 mcg

0 834

👆🏻

Choline

5,60 mg6,20 mg

0 14.2

👆🏻

Gordo

0,16 g0,32 g

0 33.49

👆🏻

Minerais

Potássio

191,00 mg201,00 mg

42 840

👆🏻

Ferro

0,36 mg0,28 mg

0.06 9

👆🏻

Sódio

2,00 mg0,00 mg

0 1556

👆🏻

Cálcio

10,00 mg6,00 mg

1 100

👆🏻

Magnésio

7,00 mg9,00 mg

0 92

👆🏻

Zinco

0,07 mg0,17 mg

0 2.7

👆🏻

Fósforo

20,00 mg26,00 mg

0 113

👆🏻

Manganês

0,07 mg0,05 mg

0 3.3

👆🏻

Cobre

0,13 mg0,09 mg

0 2

👆🏻

Selênio

0,10 mcg0,00 mcg

0 63.7

👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

11,00 mg2,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

37,00 mg111,00 mg

0 1689

👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

4,00 mgNão disponível

0 87

👆🏻

Teor de água

80,50 g87,60 g

0 95.23

👆🏻

Cinza

0,50 g0,50 g

0 87.1

👆🏻

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

69,00 kcal44,00 kcal

15 299

👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

👆🏻

Calorias em congelado Form

104,00 kcalNão disponível

0 187

👆🏻

Calorias em forma seca

250,00 kcal259,00 kcal

32 747

👆🏻

Calorias em Canned Form

76,00 kcalNão disponível

17 443

👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

61,00 kcal70,00 kcal

17 461

👆🏻

Calorias em Jam

260,00 kcal175,00 kcal

49 420

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Calorias em Pie

283,00 kcal333,00 kcal

80 450

👆🏻

Características

Tipo

Baga

Fruto de árvore

Estação

Outono, Verão

Variedades

Cabernet Sauvignon, Merlot, Pinot Noir, Syrah/Shiraz e Zinfandel

Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo

Sem sementes Variedade

✔ ✘

Cor

Verde, Vermelho

Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo

Dentro de Cor

Luz verde

Amarelo

Forma

Oval

Redondo

Textura

Suculento

Succulent

Gosto

Agridoce

Doce

Origem

Ásia Ocidental, A Europa Central

China

Cresce sobre

Vines

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Argila loam, Sandy loam

Sandy loam

O pH do solo

5.5-6.56-6.8

3.5 10

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Condições climáticas

Caloroso

Ensolarado, Caloroso

Fatos

Fatos sobre

Existem mais de 8.000 variedades de uva em todo o mundo.
Eles estão disponíveis em 7 cores diferentes: vermelho, verde, branco, preto, roxo, azul e dourada.

O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.