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breadfruit vs clementine Nutriție

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clementine vs breadfruit Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
27,12 g  
6
12,02 g  
99+
Fibră
4,90 g  
11
1,70 g  
31
Zahăr
11,00 g  
24
9,18 g  
34
Proteină
1,07 g  
22
0,85 g  
33
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
24
0,08  
18
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
22,00 mcg  
21
681,00 mcg  
1
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
3
0,09 mg  
9
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
30
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (niacina)
0,90 mg  
11
0,64 mg  
22
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,46 mg  
7
0,15 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,08 mg  
22
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
24,00 mcg  
10
Vitamina C (acid ascorbic)
29,00 mg  
31
48,80 mg  
16
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,00 mcg  
99+
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
22,00 mcg  
32
0,00 mcg  
40
colină
9,80 mg  
9
14,00 mg  
3
Gras
0,23 g  
32
0,15 g  
38
minerale
  
  
Potasiu
490,00 mg  
5
177,00 mg  
99+
Fier
0,54 mg  
23
0,14 mg  
99+
Sodiu
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calciu
17,00 mg  
25
30,00 mg  
14
Magneziu
25,00 mg  
9
10,00 mg  
25
Zinc
0,12 mg  
21
0,06 mg  
27
Fosfor
30,00 mg  
17
21,00 mg  
24
Mangan
0,06 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Cupru
0,08 mg  
26
0,00 mg  
99+
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
18,00 mg  
28
18,00 mg  
28
6s omega
48,00 mg  
35
20,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
14,00 mg  
14
8,00 mg  
20
Continut de apa
70,65 g  
99+
86,58 g  
32
Frasin
0,93 g  
10
0,40 g  
34
Calorii >>
<< Beneficii

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